Wanneer u de voeten zachtjes streelt, werkt dat zowel fysiek stimulerend als emotioneel geruststellend.
Zo gaat u te werk
- Kniel neer bij de voeten en neem een voet in uw schoot. Plaats beide duimen op de voetzool. Maak kleine, ronddraaiende bewegingen, oefen wat druk uit op de voetzool en laat vervolgens weer los. De andere kant van de voet kunt u met uw vingers masseren. Werk zo de hele voet langs terwijl u af en toe een kus op de voet drukt.
- Leg een hand rond de voet met de duim plat tegen de voetzool. Laat uw hand van de voet glijden waarbij u de duim voorzichtig over de zool laat vallen. Herhaal de beweging met uw andere hand en werk zo door in een aangenaam vast ritme terwijl u steeds van hand wisselt.
- Houd iedere teen om beurten vast tussen uw vingers en duim. Masseer ieder teentje en trek ze daarna een eindje omhoog van de voet. Neem de teen in uw mond en laat uw tong tussen de teentjes door glijden terwijl u afwisselend kust en blaast. Ga verder met de andere voet.
