De Paarse Keizerin
Een mooie kegelset voor "beginners" dus.
Trainen
U kunt starten met de enkele kegel van 40 gram. Deze brengt u eenvoudig in (bij voorkeur met een beetje glijmiddel op waterbasis zoals de Pjur Toy Lube, de Pjur Woman Aloe of de Pink Frolic).
Vervolgens doet uw dagelijkse bezigheden (koken, yoga, dansen, wandelen) en verwijdert na een half uurtje de kegel.
Ze zijn stil, dus niemand zal merken dat u uw bekkenbodemspieren aan het trainen bent. De bezigheden moet u overigens niet liggend of zittend doen, want dan kan de zwaartekracht haar werk niet doen.
Als het oefenen met deze kegel comfortabel aanvoelt kunt u overgaan op het trainen met de dubbele kegel van 70 gram. Meestal is dat na 1-2 maanden, maar elke vrouw is anders. Daag uzelf uit maar overdrijf het niet.
Als u dit minimaal 3 keer per week doet zult u na 8 to 12 weken merken dat uw bekkenbodemspieren aanzienlijk krachtiger zijn geworden.
Belangrijkste kenmerken
- Afmetingen (mm): enkel 40 x 34 x 34 mm, dubbel 71 x 27 x 27 mm
- Gewicht: enkel 40 gram, dubbel 70 gram
- Materiaal: veilige, medische en zachte siliconen
- Met contra-gewichtjes binnenin voor extra stimulatie
- Waterdicht tot een meter
- Ook fijn: mooi verpakt
- Geschikt voor dames die net bevallen zijn, en dames boven de 50
Trainingsset voor versterken bekkenbodemspieren van Nomi Tang
Goed om te weten
> Wellicht ook interessant voor u: kegelballen en het gebruik ervan
> Naar Alle Kegel sets/ Ben Wa Ballen/ Bekkenbodem Trainers
