Seks tijdens de menstruatie is voor veel koppels een taboe of iets waarover niet openlijk gesproken wordt. Toch is het voor anderen een waardevolle manier om intimiteit te delen, zelfs wanneer de menstruatie het fysieke aspect van seks beïnvloedt. Het idee van seks tijdens de menstruatie roept vaak gemengde gevoelens op, maar met de juiste voorbereiding en open communicatie kan het net zo plezierig en verbindend zijn als op elk ander moment.
Hieronder bespreken we de voordelen, uitdagingen, en tips voor seks tijdens de menstruatie. Ook kijken we naar de invloed op het lichaam, de nodige zorgvuldigheid en, niet onbelangrijk, de rol van hygiëne en comfort.
Inhoudsopgave
1. Waarom seks tijdens de menstruatie?
2. Hygiëne en voorbereiding
3. Seksueel plezier tijdens de menstruatie
4. Veelgemaakte fouten
5. Ervaringen van anderen
6. Genieten van intimiteit, ongeacht de periode
Waarom seks tijdens de menstruatie?
Seks tijdens de menstruatie is iets dat vaak omgeven is door mythes en ongemak. Toch zijn er verschillende redenen waarom koppels kiezen voor intimiteit tijdens deze periode. Het kan voor sommigen juist een manier zijn om verbinding te maken, ook al voelt het lichaam anders aan. Voor anderen is het een manier om de menstruatiepijn te verlichten. Ook kan het simpelweg een kwestie van genieten van de lichamelijke en emotionele connectie zijn, zonder dat het tijdstip een rol speelt.
Er zijn verschillende voordelen van seks tijdens de menstruatie. Ten eerste kan de verhoogde bloedtoevoer naar het bekken de gevoeligheid vergroten, wat als plezierig ervaren kan worden. Daarnaast kunnen bepaalde seksuele activiteiten helpen om menstruatiekrampen te verlichten. Seks kan bovendien de endorfinespiegel verhogen, wat een gevoel van ontspanning en geluk kan geven.
Toch is het belangrijk om te realiseren dat niet iedereen zich comfortabel voelt bij seks tijdens de menstruatie. Het is een kwestie van persoonlijke voorkeur, en dat moet gerespecteerd worden. Voor sommigen kan het idee onhygiënisch aanvoelen, of simpelweg niet prettig zijn.
Hygiëne en voorbereiding
Als je besluit seks te hebben tijdens de menstruatie, is het belangrijk om voorbereid te zijn en een aantal hygiënemaatregelen te nemen om de ervaring zo aangenaam mogelijk te maken. Dit kan helpen om het gevoel van ongemak te verminderen en een fijne sfeer te behouden.
Handdoeken en bescherming
Het gebruik van handdoeken of een speciaal menstruatiezeiltje kan het ongemak van bloedvlekken voorkomen. Zorg ervoor dat je een schone handdoek in de buurt hebt, of gebruik bijvoorbeeld een menstruatie onderlegger die speciaal voor dit doel is ontworpen. Dit voorkomt dat je beddengoed ongewild bevlekt raakt en zorgt voor meer gemoedsrust.
Douchen voor en na
Een goede hygiëne is cruciaal. Douchen voor de seksuele activiteit kan helpen om het gevoel van frisheid te behouden, wat voor veel mensen het plezier van seks vergroot. Ook na de seks kan een douche prettig zijn om eventuele restjes menstruatiebloed of afscheiding te verwijderen.
Keuze van anticonceptie
Hoewel het misschien niet het eerste waar je aan denkt, is het belangrijk om te beseffen dat zwangerschap altijd mogelijk is, zelfs tijdens de menstruatie. Dit is vooral het geval als je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt. Gebruik dus altijd betrouwbare anticonceptie, zelfs als je menstruatie hebt.
Hygiënische producten
Er zijn verschillende hygiënische producten die speciaal zijn ontworpen om seks tijdens de menstruatie gemakkelijker te maken. Tampons zonder touwtje, menstruatiecups en andere oplossingen kunnen helpen om de menstruatie te beheren, terwijl je tegelijkertijd intimiteit deelt met je partner.
Beppy Classic Dry tampons
De Beppy Classic Dry tampons bieden de vrijheid om seks te hebben zonder je zorgen te maken over menstruatiebloed. Deze tampons zijn flexibel en nemen de vorm van je lichaam aan, waardoor ze comfortabel blijven zitten zonder dat je ze voelt. Ze hebben geen touwtje, waardoor ze onzichtbaar blijven voor je partner. De Beppy tampon kan tot 8 uur bescherming bieden en is ideaal voor mensen die ongestoord willen genieten van intimiteit zonder zich zorgen te maken over ongemak of vlekken.
- Kenmerken: Geen touwtje, 8 uur bescherming, comfortabel, discreet
- Voordelen: Geschikt voor seks, zwemmen, sporten, en sauna zonder zorgen
Lily Menstruatie Cup
De Lily Menstruatie Cup is een geweldige keuze voor vrouwen die hun eerste menstruatiecup willen proberen. Gemaakt van medische siliconen, is deze cup herbruikbaar en biedt tot 12 uur bescherming. Het is een milieuvriendelijke oplossing die geen irritatie veroorzaakt en droogheid voorkomt. De Lily Cup is een uitstekende keuze voor vrouwen die op zoek zijn naar gemak, comfort en langdurige bescherming.
- Kenmerken: 100% medische siliconen, herbruikbaar, milieuvriendelijk, tot 12 uur bescherming
- Voordelen: Geen geuren, geen droogheid, geen irritatie, milieuvriendelijk
Ziggy Intima Menstruatie Cup
De Ziggy Intima Menstruatie Cup is ideaal voor mensen die seks willen hebben tijdens hun menstruatie zonder dat het merkbaar is. Het innovatieve platte ontwerp van de Ziggy zorgt ervoor dat je de cup niet voelt zitten, zelfs niet tijdens seksuele activiteit. Het biedt 12 uur bescherming en voorkomt doorlekken. Dit product is herbruikbaar en is dus ook een milieuvriendelijke keuze.
- Kenmerken: 100% medische siliconen, plat ontwerp, herbruikbaar, lekvrij
- Voordelen: Ideaal voor seks tijdens de menstruatie, geen ongemak, biedt langdurige bescherming
Seksueel plezier tijdens de menstruatie
Voor veel mensen kan seks tijdens de menstruatie ongemakkelijk zijn vanwege de lichamelijke veranderingen die plaatsvinden. Toch zijn er manieren om het seksueel plezier te maximaliseren, zelfs wanneer je ongesteld bent. De sleutel is te luisteren naar je eigen lichaam en te experimenteren met wat het beste werkt.
Variatie in posities
Sommige posities kunnen comfortabeler zijn dan andere tijdens de menstruatie. Het kan helpen om posities te kiezen waarbij je niet teveel druk uitoefent op de buik of bekkengebied. Posities zoals de missionarisstand of de vrouw bovenop kunnen bijvoorbeeld makkelijker zijn om te uitvoeren. Het is belangrijk om te ontdekken wat prettig voelt en open te staan voor variaties.
Experimenteren met nieuwe speeltjes
Seksspeeltjes kunnen een waardevolle aanvulling zijn tijdens de menstruatie. Er zijn speciaal ontworpen speeltjes voor deze periode, zoals menstruatievibrators of stimulatoren die je kunnen helpen om de seksuele ervaring te verdiepen zonder dat het ongemak van menstruatiebloed in de weg staat.
Veelgemaakte fouten bij seks tijdens de menstruatie
Er zijn enkele veelgemaakte fouten die de ervaring kunnen bemoeilijken. Deze zijn makkelijk te vermijden door de juiste voorbereiding en communicatie.
Geen rekening houden met hygiëne
Soms wordt hygiëne over het hoofd gezien, wat kan leiden tot ongemakken of zelfs infecties. Het is belangrijk om schone materialen te gebruiken, zoals handdoeken of menstruatieonderleggers, en om een goede persoonlijke hygiëne te behouden voor en na de seksuele activiteit.
Onvoldoende voorbereiding
Seks tijdens de menstruatie vereist meer voorbereiding dan normaal. Het is belangrijk om de juiste producten bij de hand te hebben, zoals tampons zonder touwtje of een menstruatiecup, om te zorgen voor een comfortabele en probleemloze ervaring. Vergeet niet om vooraf handdoeken of beschermende materialen neer te leggen om eventuele vlekken te voorkomen.
Niet communiceren over grenzen
Als je niet duidelijk communiceert over wat wel en niet prettig is, kan de ervaring ongemakkelijk of pijnlijk worden. Het is essentieel om open te praten over hoe je je voelt en om elkaar ruimte te geven om aan te geven wanneer iets niet goed voelt.
Ervaringen
Ervaringen van anderen kunnen waardevolle inzichten bieden wanneer je seks tijdens de menstruatie overweegt. Hier zijn enkele ervaringen die andere koppels hebben gedeeld.
“Toen ik voor het eerst seks had tijdens mijn menstruatie, was ik nerveus over het bloed, maar de Beppy tampon maakte het een stuk gemakkelijker. Ik voelde me niet beperkt, en mijn partner merkte er niks van. Het was een verrassend prettige ervaring.” – Eva (32)
“Ik gebruik nu de Ziggy Cup tijdens mijn menstruatie en kan zeggen dat het een gamechanger is voor seks. Ik voel de cup helemaal niet zitten, en ik heb geen zorgen over doorlekken. Het maakt seks zoveel gemakkelijker en aangenamer.” – Laura (28)
“Voor ons was seks tijdens de menstruatie nooit echt een optie. Maar op een dag besloten we het toch te proberen. Het was niet zo'n groot probleem als we dachten, en het voelde zelfs wel intiemer door de voorbereiding en de extra zorg die we voor elkaar namen.” – Peter (35)
Genieten van intimiteit, ongeacht de periode
Seks tijdens de menstruatie hoeft geen ongemakkelijke ervaring te zijn. Met adequate voorbereiding kunnen koppels zonder zorgen genieten van intimiteit, zelfs tijdens de menstruatie. Door goede communicatie, voorbereiding en hygiëne kun je van deze tijd een kans maken om je relatie te versterken en nieuwe manieren van intimiteit te ontdekken.
Bronnen
- Van Lonkhuijzen, R. M., Garcia, F. K., & Wagemakers, A. (2022). The Stigma Surrounding Menstruation: Attitudes and Practices Regarding Menstruation and Sexual Activity During Menstruation. Women’s Reproductive Health, 10(3), 364–384. https://doi.org/10.1080/23293691.2022.2124041
- University of Illinois at Chicago. (2021). Menstrual cups can help prevent infection, improve vaginal health.
https://publichealth.uic.edu/news-stories/menstrual-cups-can-help-prevent-infection-improve-vaginal-health/
Veelgestelde vragen
Is seks tijdens de menstruatie veilig?
Ja, seks tijdens de menstruatie is veilig, zolang je gebruik maakt van betrouwbare anticonceptie en aandacht besteedt aan hygiëne. Het is belangrijk om te weten dat seks tijdens de menstruatie geen verhoogd risico op infecties met zich meebrengt, zolang je schoon blijft en je de juiste producten gebruikt.
Kan seks tijdens de menstruatie de menstruatiepijn verlichten?
Ja, seks kan de menstruatiepijn helpen verlichten. De endorfines die vrijkomen tijdens de seks kunnen ontspannend werken en de pijn verminderen.
Is het mogelijk om seks te hebben met een zwaar menstruatiebloedverlies?
Ja, het is mogelijk, maar het kan een beetje ongemakkelijker zijn. Het kan helpen om de producten zoals Beppy tampons, die speciaal zijn ontworpen voor gebruik tijdens de menstruatie, of een menstruatiecup te gebruiken. Je kunt ook overwegen om de seks te plannen op momenten dat het bloedverlies minder is, zoals aan het begin of einde van je menstruatieperiode. Goede voorbereiding en communicatie met je partner helpen bij het creëren van een comfortabelere ervaring.
Wat kan ik doen als ik de menstruatiebeker tijdens seks voel zitten?
Als je de menstruatiecup tijdens de seks voelt zitten, kan het zijn dat de cup niet goed geplaatst is. Het is belangrijk om de cup correct in te brengen, zodat deze goed aansluit bij de cervix en niet verplaatst. Als je de cup nog steeds voelt, kun je proberen hem iets dieper in te brengen.
Hoe kan ik mijn partner uitleggen dat ik seks wil hebben tijdens de menstruatie?
Open communicatie is cruciaal. Als je erover denkt seks te hebben tijdens je menstruatie, is het belangrijk om een eerlijk gesprek te voeren met je partner over je gevoelens en zorgen. Leg uit waarom je ervoor kiest en hoe je je erbij voelt. Samen beslissen over producten die helpen om de ervaring comfortabel te maken, kan je beiden helpen om open te staan voor het idee. Het kan ook geruststellend zijn om te weten dat je partner respect heeft voor jouw grenzen en voorkeuren.
