Het korte antwoord
Ja. Seks na uw 65e kan heel fijn zijn, alleen gaat het vaak anders dan vroeger. Ruim de helft van de 65- tot 75-jarigen had het afgelopen jaar seks, van de 75-plussers ruim een kwart.
Weet u niet goed waar u moet beginnen? Kijk in onze wegwijzer wat er bij u speelt.
U bent 65, of misschien al wat ouder, en het zou kunnen zijn dat het vuur in de slaapkamer wat is gedoofd.
Maar waarom zou dat zo moeten zijn? Dat u de 65 gepasseerd bent, hoeft helemaal niet te betekenen dat u niet meer sexy bent, en al helemaal niet dat u geen lekkere seks meer kunt hebben. Integendeel, dit is de tijd om te ontdekken hoe seks nóg beter kan worden dan ooit tevoren. Margot en Henry laten zien hoe dat gaat als het lichaam tegenwerkt.
Inleiding: Een verhaal uit Come Together
Dit verhaal komt uit het boek Come Together van bestseller auteur Emily Nagoski. In haar boek legt ze uit hoe u een bevredigend seksleven kunt behouden in een langdurige relatie.
Onderstaand stuk gaat over Margot en Henry, die tegen de gevolgen van het ouder worden aanlopen, en het effect daarvan op hun seksleven bespreken. Met adviezen van Nagoski. (pag 222 en 223 van haar boek)
Het verhaal van Margot en Henry
Margot en Henry kregen te maken met de normale gevolgen van ouder worden: de menopauze, minder harde erecties, lichaamsveranderingen zoals Margots reumatische artritis en coronaire hartziekte voor Henry, om nog maar niet te spreken over stressfactoren die alleen mensen ervaren die lang genoeg leven.
Margot was grootmoeder, Henry overgrootvader en sommige kinderen, klein- en achterkleinkinderen hadden het moeilijk, en Margot en Henry wilden er voor hen zijn.
Door de fysieke uitdagingen en de emotionele stressfactoren was het geen wonder dat Margot het gevoel had dat ze vastzat in AANDACHT en niet kon ontspannen naar SPEELSHEID of ZOEKEN.
Margot luisterde naar het advies dat een van haar kleinkinderen van een decaan op school had gekregen: zorg ervoor dat u te weten komt wat u helpt om samen een context te creëren waardoor het gemakkelijker wordt om te genieten.
Vier soorten sociale ondersteuning
"Vier soorten sociale ondersteuning," herhaalde Margot. "Instrumentele, informatieve, emotionele en waarderende steun."
Een superkorte samenvatting voor mensen die niet vaak bij een decaan of ander zorgpersoneel komen:
Het gesprek tussen Margot en Henry
"Oké," zei Margot, "van welke dingen weten we al dat ze het gemakkelijker maken om in de seksruimte te komen?"
"Emotionele steun!" pochte Henry (de Mr. Nice Guy van de polyamorie).
Margot voegde er nog aan toe: "Echte instrumentele steun. Me helpen met alle verschillende taken, klusjes en de boodschappen. Hoe meer we van mijn bordje kunnen krijgen, hoe beter ik uit mijn dag kan stappen."
"Dat is toch verbazingwekkend?" zei Henry verbaasd. "Het was nog niet in mij opgekomen dat het schoonmaken en zo niet alleen symbolisch was, het waren echt dingen waar u het moeilijk mee had, en als ik die gewoon doe .... Het lijkt er bijna op dat uw seksuele remmen een takenlijstje hebben, en als we gewoon wat dingen afvinken, laat u uw remmen genoeg los om het gaspedaal te kunnen intrappen!"
"Klopt. Is dat iets nieuws voor u? Oké, compliment voor uw informatieve steun."
"Ik denk dat ik het gevoel had dat het om de gedachte gaat."
"Het is niet alleen de gedachte die telt, maar met een wasmandvol opgevouwen wasgoed en een leeg aanrecht worden er ook echt dingen geschrapt waardoor ik op de rem trapte, in plaats van alleen maar aardig te doen over de dingen waardoor ik op mijn rem trapte."
Dieper emotioneel niveau en praktische oplossingen
"Stel nou dat we zouden doen alsof ik de loodgieter was die uw lekkende kraan komt repareren, en dan laat u uw vingers over mijn bilspleet glijden?" Henry knipoogde verleidelijk.
Margot lachte, maar zei: "Het heeft ook nog een ander niveau. De afwas en een lekkende kraan zijn dingen die ik vroeger heel goed alleen af kon. Maar de laatste tijd ... " Ze was even stil en wreef over haar knokkels, een gebaar dat hun allebei bekend was. "De pijn trapt op mijn rem, maar bovendien doet het me eraan denken dat mijn lichaam niet meer is wat het was. Ik ben bang dat ik mijn onafhankelijkheid kwijtraak. En als u nu dingen voor me zou kunnen doen zonder dat ik er hoefde te vragen? Dat is emotionele en instrumentele steun in 1. Dat bevrijdt mij van de moeilijke emoties, waardoor ik gemakkelijker bij genot terecht kom."
Begrijpen hoe ze op verschillende manieren een behulpzame relatie kunnen creëren was een onderdeel van hun proces, waarin ze, toen hun lichaam veranderde, samen een context creëerden waarbinnen genot gemakkelijk was. Ik wil hier nog wel aan toevoegen dat ze aan de erotische context zelf werkten.
Praktische hulpmiddelen en tools
Net zoals mijn man en ik sekshanddoeken dicht bij het bed neerlegden, kochten Margot en Henry kussens om een aantal standjes makkelijker te maken, waaronder standjes waarin orale seks gemakkelijker werd.
Ze gebruikten ook tools als penisringen en strokers (korte zachte buizen, vaak van siliconen, die om de penis heen gaan) om het aftrekken te vergemakkelijken. En ze luisterden naar het enige normatieve advies dat ik geef: gebruik glijmiddel. Niet de gemakkelijke soorten die u bij de drogist koopt of de "lichaamsvriendelijke" die u in speciaalzaken of online koopt.
Omdat ze geen problemen hadden met het gebruik van latex, kozen Margot en Henry kokosolie als het meest comfortabele middel voor haar geslachtsorganen nu ze in de menopauze was. Let op: kokosolie en andere oliën tasten latexcondooms aan; gebruik ze niet samen met een condoom van latex.
Het gaat niet alleen maar om grote gevoelens en gesprekken. Soms gaat het om een glijmiddel, kussen en kunstvagina's.
Een kanttekening van ons bij die kokosolie. Op de huid is olie heerlijk, maar in de vagina raden wij een glijmiddel op waterbasis of siliconenbasis aan. Hieronder staan glijmiddelen en vochtinbrengers die wel voor binnenin gemaakt zijn.
Hoeveel 65-plussers hebben nog seks?
Meer dan u misschien denkt. Van de Nederlanders tussen 65 en 75 jaar had ruim de helft het afgelopen jaar seks (53 procent), en van de 75-plussers ruim een kwart (27 procent). Bij de 75-plussers is dat zelfs meer geworden: acht jaar eerder was het nog 16 procent (bron).
Wie samenwoont, vrijt vaker: tussen 65 en 75 jaar bijna twee op de drie, boven de 75 ongeveer vier op de tien. Dat vrouwen minder vaak seks hebben dan mannen, komt voor een deel doordat oudere vrouwen vaker alleen zijn: de man is vaak wat ouder, en vrouwen leven langer.
Eigenlijk is het heel simpel, hoe ouder u bent, hoe meer levenservaring en kennis u heeft. U bent zelfverzekerd, uiterlijk is niet meer zo belangrijk als vroeger en u weet wat u wel en niet fijn vindt. Allemaal dingen die handig zijn tussen de lakens. En er zijn hoogstwaarschijnlijk geen kinderen meer in huis en staat werk en carrière op een andere plek in het leven, wat zorgt voor extra tijd en plek voor spontane en lange vrijpartijen. Stellen die al heel lang samen zijn, zeggen vaak dat de seks met de jaren zelfs beter is geworden. En wie weinig of geen seks meer heeft, is daar vaak ook heel tevreden mee. Hoe het er na uw 70e uitziet, leest u in seks na 70.
Er wordt van alles beweerd over seks en gezondheid, van een langer leven tot een stralende huid. Lang niet alles daarvan is hard te maken. Wat wel klopt: lichamelijk contact helpt om de band met uw partner te versterken, en wie zich gezond voelt, heeft vaker nog seks en minder vaak een probleem dat dwarszit. Behalve dat seks natuurlijk gewoon lekker is.
U krijgt bij elke keuze een korte tip, waar u verder kunt lezen en, waar het helpt, een paar dingen die wij erbij zouden pakken.
Wat herkent u?
Dat hoort bij de overgang: de vagina wordt langzamer vochtig. Neem de tijd voor het voorspel en pak er een glijmiddel zonder glycerine bij. Helpt dat niet genoeg, dan zijn er vaginale gels zonder hormoon, en via de huisarts een crème met een klein beetje hormoon.
Lees verder over droogheid of in onze vergelijking van glijmiddelen bij de overgang.
Bij ouder worden is dat normaal: de penis heeft meer tijd en aanraking nodig. Probeer de vrouw bovenop, een cockring of een erectiepomp, of een speeltje dat ook zonder erectie werkt. Blijft de erectie vaak uit, ga dan naar de huisarts.
Het is niet gek dat de zin met de jaren wat minder wordt. Kijk ook naar wat meespeelt: moe zijn, pijn, een ziekte, medicijnen, of het gevoel minder aantrekkelijk te zijn. Praat er samen over, en zoek wat nog wel fijn is. Veel ouderen worden juist opgewonden van aanraken en knuffelen.
Meer in libido verhogen als vrouw en geen zin in seks bij mannen.
Sommige plaspillen en bloeddrukverlagers, middelen tegen depressie en angst, kalmeringsmiddelen en sommige prostaatmedicijnen kunnen de zin of de erectie dempen. Stop er niet zelf mee, maar vraag uw huisarts of apotheker naar een ander middel of een andere dosis. Gebruikt u nitraten, neem dan nooit een erectiepil.
Lees verder of in bijwerkingen van medicijnen op uw seksleven.
Vrij op het moment van de dag dat u de meeste energie en de minste pijn heeft, en zoek houdingen waarbij niemand lang hoeft te steunen. Stevige kussens helpen daarbij. Voor het hart is vrijen een inspanning zoals twee trappen oplopen; twijfelt u, vraag het dan uw arts.
Dan mist u ook de aanraking, en dat mag u gewoon zeggen. Verdriet kan de zin een tijd wegnemen; komt het verlangen terug, dan hoeft u zich nergens voor te schamen. Seks met uzelf is daarbij heel gewoon.
Wat fijn. Neem de tijd voor de eerste keer en vertel wat u spannend vindt. Zwanger worden kan na de overgang niet meer, een soa krijgen wel: gebruik een condoom, met een glijmiddel op waterbasis of siliconenbasis erbij.
JO Renew€23,95
Pjur Med Premium Glide€18,95
Hydra+€14,95
Pjur- Med repair glide€17,95
Pjur Woman€18,95
Pjur Med Sensitive€17,95
Vacurex Erectie Handpomp€93,95
Pulse Solo Essential€99,95
Pro Plus Erection System€159,95
Cockring Basic Super Stretchy€14,95
The Ultimate Cockring Set Rheo€29,95
Verstelbare cockring (lasso) Fifty Shades of Grey€16,95
Pleasure Rib Ring€17,95
Cockring Basicvanaf €15,95
Liberator Wedge - in diverse kleuren€83,95
Liberator Jaz€89,95
Liberator Wedge/Ramp Combo€224,95
Liberator Flip Ramp€186,95
Liberator Jaz Motion€92,95
Liberator Ramp€169,95
Sportsheets strap€21,95Hydra+€14,95
Pjur Woman Aloe Vera (Vegan op waterbasis)€14,95Pjur- Med repair glide€17,95Pjur Med Sensitive€17,95
Aneros glijmiddel waterbasis (125 ml)€15,95
BIOglide, natuurlijk glijmiddel (150 ml)€17,95
Intimate Earth Melt€23,95
pjur Toy Lube€15,49Kijk voor de hele keuze bij alle middelen bij droogheid.
De hele keuze staat bij alle hulpmiddelen bij een minder stijve penis.
Bekijk ook alle sekskussens.
Meer keus vindt u bij alle glijmiddelen op waterbasis.
Twijfelt u, of doet het pijn, ga dan naar de huisarts.
Wat er in uw lichaam verandert, en wat helpt
Het lichaam van 65 is niet meer dat van 35. Wie weet wat er gebeurt, schrikt er minder van, en dat scheelt al veel. Ongeveer de helft van de ouderen die seks hebben, loopt tegen een probleem aan dat hen dwarszit (bron). Lang niet iedereen bespreekt dat met een arts. Jammer, want er is veel aan te doen.
Na de overgang wordt de huid in de vagina dunner en duurt het langer voordat de vagina vochtig wordt. De zin kan er net zo goed zijn. Gaat er iets naar binnen voordat u echt vochtig bent, dan kan dat branderig voelen of pijn doen.
Neem dus de tijd voor het voorspel en pak er een glijmiddel bij. Wij raden bij droogheid een glijmiddel zonder glycerine aan, zoals de Pjur Med Sensitive, die u ook dagelijks als vochtinbrenger kunt gebruiken. Langer glad blijft de Pjur Med Premium Glide op siliconenbasis, maar die niet met speeltjes van siliconen. En JO Renew is een vaginale moisturizer, speciaal gemaakt voor droogheid.
Helpt dat niet genoeg, dan zijn er vaginale gels zonder hormoon, bijvoorbeeld met hyaluronzuur, bij apotheek of drogist. De huisarts kan ook een crème met een klein beetje hormoon voorschrijven; die helpt na een paar weken. Meer keus staat in onze vergelijking van glijmiddelen bij de overgang.
Bij mannen wordt de penis met de leeftijd minder snel en minder hard stijf, en hij blijft vaak minder lang stijf. Er is meer tijd en meer aanraking nodig. Dat is normaal. Lastiger is de schrik als het een keer niet lukt, want onzekerheid maakt het de volgende keer vaak moeilijker. Als hier niet over wordt gesproken, dan is er kans dat faalangst en spanning roet in het seksleven gooien. Laat het nooit zo ver komen.
Probeer seks met de vrouw bovenop, omdat hardheid zo minder belangrijk is. U kunt ook eens experimenteren met een cockring of een erectiepomp, zie de beste speeltjes bij erectieproblemen. De Pulse Solo Essential is een masturbator die met trillingen werkt en daardoor ook bij een slappe of half stijve penis genot geeft. Blijft de erectie vaak uit, ga dan naar de huisarts of uroloog; erectiepillen zoals sildenafil en tadalafil zijn er alleen op recept. Gezond leven helpt ook: veel bewegen, gezond eten en niet roken.
Het is niet gek dat uw zin in seks afneemt naarmate u ouder wordt. Medicijnen, kleine en grote gezondheidsproblemen, lichamelijke veranderingen, te hoge eisen. Het zijn allemaal redenen waarom het soms even niet lukt om opgewonden te worden. Ook verdriet of het gevoel minder aantrekkelijk te zijn kan meespelen. Praat er samen over en zoek wat nog wel fijn is; meer in libido verhogen als vrouw en geen zin in seks bij mannen.
Als u problemen heeft om opgewonden te raken, kan een vibrator uitkomst bieden. Wij vinden de Aludra daarvoor fijn: klein, heel stil en aaibaar zacht.
Het gevoel kan minder heftig zijn dan vroeger, en soms lukt klaarkomen niet. Bij vrouwen kan het ook minder belangrijk worden; het fijne zit dan meer in het samenzijn. Dat mag. Seks hoeft niet met een orgasme te eindigen om goed te zijn. Wat u vroeger fijn vond, hoeft nu helemaal niet meer zo te zijn. Maar er kunnen nu dingen zijn waar u van geniet en die u vroeger niet plezierig vond.
Medicijnen, uw hart en stijve gewrichten
Met de jaren komen er vaak een ziekte en medicijnen bij. Diabetes, kanker, een hart- of longziekte, overgewicht of urineverlies kunnen de zin en het vrijen veranderen.
Ook medicijnen spelen mee. Een deel daarvan dempt de zin of de erectie: sommige plaspillen en bloeddrukverlagers, middelen tegen depressie en angst, kalmeringsmiddelen en sommige middelen tegen plasklachten. Merkt u dat er iets veranderde nadat u met een nieuw middel begon? Stop er niet zelf mee, maar vraag uw huisarts of apotheker of er een ander middel of een andere dosis kan.
Henry had een hartziekte, en hij is niet de enige. Bij opwinding klopt het hart ongeveer zo snel als bij twee trappen oplopen of fietsen, en het standje maakt voor de hartslag niet uit. Na een openhartoperatie moet het borstbeen eerst herstellen, meestal zes tot acht weken. Gebruikt u nitraten, zoals nitroglycerine, neem dan nooit een erectiepil: samen kunnen ze de bloeddruk plotseling en lang laten zakken (bron). Twijfelt u, vraag het uw cardioloog of huisarts, of lees seksleven na een hartinfarct.
Margot had reumatische artritis, en ook een stijve rug of pijnlijke knieën maken een standje lastig. Probeer uit welke houdingen nog wel gaan, bijvoorbeeld lepeltje, allebei op de zij: dan hoeft niemand op knieën of armen te steunen. Met stevige kussens ligt u prettiger, en een helling als de Liberator Flip Ramp neemt druk weg van knieën, polsen en rug. Meer in de keuzehulp voor sekskussens en bij onze sekskussens.
Vrij op het moment dat de pijn het minst is en u de meeste energie heeft. Probeer bijvoorbeeld 's ochtends te vrijen in plaats van aan het einde van een lange dag. Pijnstillers kunt u zo innemen dat ze werken als u samen bent. Voor een pijnlijke rug staan meer tips in seks met rugpijn voor vrouwen en standjes voor mannen met rugpijn.
Als het vrijen pijn blijft doen, als de erectie vaak uitblijft, of als u denkt dat een medicijn uw zin of erectie dempt. Ook als u er gewoon over wilt praten: uw huisarts is dat gewend en kan u zo nodig doorsturen naar een seksuoloog of bekkenfysiotherapeut.
Alleen verder, of opnieuw verliefd
Na het overlijden van een partner mist u het gezelschap. En de hand op uw rug, het lijf naast u in bed: daar praat bijna niemand over, maar het hoort bij het gemis. Verdriet kan de zin een tijd wegnemen. Komt het verlangen later terug, dan hoeft u zich daar nergens voor te schamen. Seks met uzelf is gewoon normaal, met of zonder partner; masturberen als vrouw geeft tips voor wie het weer wil ontdekken.
En dan is er ineens iemand. Verliefd worden op uw zeventigste kan net zo kriebelen als op uw zeventiende, alleen weet u nu beter wat u wilt. Neem de tijd voor de eerste keer, vertel wat u spannend vindt, en wees niet verbaasd als het lichaam wat tijd nodig heeft.
Zwanger worden kan niet meer als een vrouw een jaar niet meer ongesteld is geweest, maar een soa kunt u nog steeds krijgen. Een condoom beschermt het best. Gebruik er een glijmiddel op waterbasis of siliconenbasis bij, want olie en vet maken een condoom minder betrouwbaar. Meer over beginnen met iemand nieuw leest u in opnieuw daten en vrijen na een scheiding of verlies.
Intimiteit zonder dat er iets hoeft
Seks gaat om contact, verbinding, intimiteit, aanraking, tederheid en het genieten van de zintuigen. Penetratie is maar een manier om fijne seks te hebben. Elkaar vasthouden, zachtjes aanraken, kussen, dansen en sensuele massage: het zijn allemaal manieren om gepassioneerde gevoelens met elkaar te delen. Wilt u samen leren masseren, dan vinden wij het boek Erotische massage fijn: meer dan honderd tekeningen, met korte uitleg erbij.
Ouderen raken vaker opgewonden door aanraken en knuffelen; bij jongeren gaat dat vaker via beelden of fantasieën. Neem de druk weg door oude ideeën over wat seks zou moeten zijn opzij te zetten. Begin romantisch en zoek eerst naar verbinding. Geniet van een eindeloos lange vrijpartij. Plaag of kietel uw partner, lees samen opwindende verhalen, probeer speeltjes uit. Meer ideeën vindt u in seks zonder penetratie en in het verhaal van Henk en Mieke.
Onder dit artikel schreef een man, we noemen hem Kees, dat bij zijn vrouw de baarmoeder en de eierstokken waren weggehaald. Een arts zei haar dat haar seksleven nu wel afgelopen was. Ze geloofden het allebei, en hij voelde zich steeds eenzamer in zijn huwelijk. Tot hij alle moed bij elkaar raapte en het zei. Zijn sleutelwoord: "communicatie op een open en eerlijke manier zonder te oordelen."
"Ontzettend belangrijk is om een andere kijk te ontwikkelen op wat intimiteit is. Het is zoveel meer dan penetratie. Je kunt op zoveel meer manieren van elkaar genieten. We hebben een paar speeltjes gekocht uit de winkel van deze site en zijn gaan experimenteren, nog zonder penetratie. Langzaam kwam bij mijn vrouw het vertrouwen weer terug in haar lichaam."
Inmiddels gaat het beter dan ooit, schrijft hij: "voor de operatie gaf ik ons seksleven een 8. Nu een 8,5 en het gaat richting 9. Wat een verrijking."
Een andere lezer vroeg hoe het verder moet met de hormonen als de eierstokken zijn weggehaald, want daar besteden artsen weinig aandacht aan. Worden de eierstokken weggehaald voor de overgang, dan komt een vrouw daardoor meteen in de overgang: het lichaam maakt dan minder vrouwelijk hormoon. Vraag de huisarts of gynaecoloog wat er voor u kan; voor droogheid zijn er middelen met en zonder hormoon. En Kees laat zien hoeveel praten, tijd en aanraking kunnen doen. Hun volledige reacties staan onderaan deze pagina.
Tot slot
Margot en Henry vonden het terug met een wasmand vol opgevouwen wasgoed en een leeg aanrecht. Zo begint seks op latere leeftijd soms al ver voor de slaapkamer.
Dus blijf samen fantaseren, lachen, spelen en experimenteren. Voor een leven lang gepassioneerd liefhebben.
Daar bestaat geen norm voor: de een vrijt elke week, de ander een paar keer per jaar, en allebei is prima. Wel bekend is hoeveel mensen het afgelopen jaar seks hadden: van de 65- tot 75-jarigen die samenwonen bijna twee op de drie, van de samenwonende 75-plussers ongeveer vier op de tien.
Veel vrouwen wel. De zin hoeft met de leeftijd niet te veranderen, al wordt hij vaak wat minder, en dat is niet gek. Van de vrouwen boven de 75 had bijna een op de vijf het afgelopen jaar seks. Dat het er niet meer zijn, komt voor een deel doordat veel oudere vrouwen alleen zijn.
Daar zit geen grens aan. Ruim een kwart van de 75-plussers had het afgelopen jaar seks, en dat aandeel is de laatste jaren gegroeid. Wat verandert, is vooral de manier: meer tijd, meer aanraking, en vaker zonder dat er iets hoeft.
Voor de meeste mensen is het vooral fijn, en lichamelijk contact helpt om de band met uw partner te versterken. Voor het hart is vrijen een inspanning zoals twee trappen oplopen of fietsen. Heeft u een hartaandoening of bent u net geopereerd, vraag dan uw arts wanneer het weer kan.
Standjes waarbij niemand lang op knieën of armen hoeft te steunen, zoals lepeltje op de zij. Heeft hij moeite met een stevige erectie, dan is de vrouw bovenop fijn, omdat hardheid dan minder belangrijk is. Stevige kussens of een helling als de Liberator Flip Ramp halen druk weg van knieën, polsen en rug.
Neem de tijd voor het voorspel en gebruik een glijmiddel; wij raden een glijmiddel zonder glycerine aan, zoals de Pjur Med Sensitive. Een vaginale gel zonder hormoon, bijvoorbeeld met hyaluronzuur, is zonder recept te koop. Helpt dat niet genoeg, dan kan de huisarts een crème met een klein beetje hormoon voorschrijven.
Geef de penis meer tijd en aanraking; dat heeft hij nu nodig. Een cockring, een erectiepomp of een speeltje dat ook zonder erectie werkt, kunnen helpen. Blijft de erectie vaak uit, ga dan naar de huisarts. Erectiepillen zijn er alleen op recept, en nooit samen met nitraten.
Rustig, en met praten: vertel wat u spannend vindt en wat u fijn vindt. Gebruik bij een nieuwe partner een condoom, want een soa kunt u nog steeds krijgen, met een glijmiddel op waterbasis of siliconenbasis erbij. En reken erop dat het lichaam wat meer tijd nodig heeft; dat is normaal.
Gebaseerd op de bronnen hieronder, op het boek Come Together, op onze productpagina's en op de reacties van lezers onder dit artikel. Doet vrijen pijn, blijft een erectie weg of maakt u zich zorgen, ga dan naar uw huisarts.
Laatst bijgewerkt op 28 oktober 2026.
Reacties (4)
Heel herkenbaar. Mijn vrouw heeft precies hetzelfde meegemaakt. Dat is nu 7 jaar geleden. Een heel nare episode in haar leven en ons intieme leven. En gelijk maar het goede nieuws; na 5 jaar zijn we elkaar opnieuw gaan ontdekken. Nu 2 jaar later kan ik zeggen dat ons intieme leven beter is dan ooit. En alle antwoorden op onze vragen vonden we op de site van de paarse keizerin en het boek Verschil in Verlangen van Eva Broomans.
Nadat bij mijn vrouw haar baarmoeder en eierstokken waren verwijderd, brak voor haar een psychisch moeilijke periode aan. Ze vertelde me dat het voelde dat een deel van haar vrouwelijkheid was weggehaald. Ik kon me dat heel goed voorstellen. Ik vergelijk het maar met dat je als man gecastreerd wordt. Dat moet ook verschrikkelijk voelen; een deel van je mannelijkheid is weggehaald. De arts vertelde mijn vrouw ook nog eens dat haar seksleven echt wel afgelopen was. Hoe lomp kun je zijn. Enfin, zij en ik zijn daar in gaan geloven. Ik had wel mijn verlangens, maar ik durfde daar niet over te beginnen. Ik wilde haar geen pijn en belasten met mijn gevoelens. Ik nam mijn toevlucht tot porno filmpjes op internet en masturberen. In het begin was dat even spannend, maar het begon al snel als heel leeg te voelen. Iedere keer liet het een grote leegte bij mij achter. Ik werd steeds eenzamer binnen mijn huwelijk. Mijn vrouw moet hetzelfde gevoeld hebben, maar zag ook geen uitweg, mede door wat de arts gezegd had. Het gevoel dat het zo niet verder kon werd steeds sterker. Toen ontdekte ik deze site en ben er over gaan lezen, ook op de fora van viva. Ik heb echt heel veel gelezen en langzaam begonnen de puzzelstukjes op zijn plaats te vallen. Sleutelwoord is communicatie op een open en eerlijke manier zonder te oordelen. Ik heb toen alle moed bij elkaar geraapt en haar verteld hoe eenzaam ik me voelde en dat ik heel sterk verlangde naar een nieuwe intieme relatie met haar. Die stap was moeilijk, omdat ik vanuit huis niet geleerd heb om over je diepere gevoelens te praten. Mijn vrouw trouwens ook niet. Haar reactie was één en al begrip en zij miste de intimiteit ook heel erg. The rest is history, zoals ze dan zeggen. We hadden allebei heel sterk de behoefte om weer een seksleven op te bouwen met elkaar; maar hoe dan? De operatie had een enorme impact gehad. Zij geloofde echt dat haar seksualiteit een gesloten boek was. Samen zijn we gaan lezen; deze site en het boek van Eva Broomans. En met kleine stapjes weer een intiem leven opgebouwd. Ontzettend belangrijk is om een andere kijk te ontwikkelen op wat intimiteit is. Het is zoveel meer dan penetratie. Je kunt op zoveel meer manieren van elkaar genieten. We hebben een paar speeltjes gekocht uit de winkel van deze site en zijn gaan experimenteren, nog zonder penetratie. Langzaam kwam bij mijn vrouw het vertrouwen weer terug in haar lichaam. En nu is het ook weer mogelijk om penetratie te hebben, waar we allebei plezier aan hebben. Laatst zei ik tegen haar dat het verwijderen van baarmoeder en eierstokken ook iets positiefs heeft gebracht. We zijn elkaar op een heel andere manier gaan ontdekken en gaan experimenteren. Heel anders dan voor haar operatie; toen was het toch wel een vast patroon van zoenen, orale seks, penetratie en klaarkomen. Vonden we allebei destijds ook heel plezierig, maar nu zijn we veel creatiever geworden. Er zijn nog zoveel meer erogene plekjes, vooral op een vrouwenlichaam. Laatst zei ik tegen haar; voor de operatie gaf ik ons seksleven een 8. Nu een 8,5 en het gaat richting 9. Wat een verrijking.
Samenvattend: praat met elkaar en geef een andere inhoud aan je seksleven, niet meer uitsluitend gericht op penetratie. Op die manier zal je vrouw langzaam het vertrouwen weer terugkrijgen in haar lichaam
Nog een tip: antwoord op bijna al je vragen kun je op de paarse keizerin vinden. Dus lees en verdiep je erin. Ik heb er ontzettend veel van geleerd.
De sex was altijd geweldig, mijn vriendin is 8 jaar ouder, helaas na het weghalen van de baarmoeder/eierstokken is de lust gedaald. Van 3-4 keer per week naar 1 keer per maand of minder. Artsen besteden hier weinig aandacht aan, weghalen geen probleem, maar hoe met de hormonen daarna?
Heel herkenbaar. Mijn vrouw heeft precies hetzelfde meegemaakt. Dat is nu 7 jaar geleden. Een heel nare episode in haar leven en ons intieme leven. En gelijk maar het goede nieuws; na 5 jaar zijn we elkaar opnieuw gaan ontdekken. Nu 2 jaar later kan ik zeggen dat ons intieme leven beter is dan ooit. En alle antwoorden op onze vragen vonden we op de site van de paarse keizerin en het boek Verschil in Verlangen van Eva Broomans.
Nadat bij mijn vrouw haar baarmoeder en eierstokken waren verwijderd, brak voor haar een psychisch moeilijke periode aan. Ze vertelde me dat het voelde dat een deel van haar vrouwelijkheid was weggehaald. Ik kon me dat heel goed voorstellen. Ik vergelijk het maar met dat je als man gecastreerd wordt. Dat moet ook verschrikkelijk voelen; een deel van je mannelijkheid is weggehaald. De arts vertelde mijn vrouw ook nog eens dat haar seksleven echt wel afgelopen was. Hoe lomp kun je zijn. Enfin, zij en ik zijn daar in gaan geloven. Ik had wel mijn verlangens, maar ik durfde daar niet over te beginnen. Ik wilde haar geen pijn en belasten met mijn gevoelens. Ik nam mijn toevlucht tot porno filmpjes op internet en masturberen. In het begin was dat even spannend, maar het begon al snel als heel leeg te voelen. Iedere keer liet het een grote leegte bij mij achter. Ik werd steeds eenzamer binnen mijn huwelijk. Mijn vrouw moet hetzelfde gevoeld hebben, maar zag ook geen uitweg, mede door wat de arts gezegd had. Het gevoel dat het zo niet verder kon werd steeds sterker. Toen ontdekte ik deze site en ben er over gaan lezen, ook op de fora van viva. Ik heb echt heel veel gelezen en langzaam begonnen de puzzelstukjes op zijn plaats te vallen. Sleutelwoord is communicatie op een open en eerlijke manier zonder te oordelen. Ik heb toen alle moed bij elkaar geraapt en haar verteld hoe eenzaam ik me voelde en dat ik heel sterk verlangde naar een nieuwe intieme relatie met haar. Die stap was moeilijk, omdat ik vanuit huis niet geleerd heb om over je diepere gevoelens te praten. Mijn vrouw trouwens ook niet. Haar reactie was één en al begrip en zij miste de intimiteit ook heel erg. The rest is history, zoals ze dan zeggen. We hadden allebei heel sterk de behoefte om weer een seksleven op te bouwen met elkaar; maar hoe dan? De operatie had een enorme impact gehad. Zij geloofde echt dat haar seksualiteit een gesloten boek was. Samen zijn we gaan lezen; deze site en het boek van Eva Broomans. En met kleine stapjes weer een intiem leven opgebouwd. Ontzettend belangrijk is om een andere kijk te ontwikkelen op wat intimiteit is. Het is zoveel meer dan penetratie. Je kunt op zoveel meer manieren van elkaar genieten. We hebben een paar speeltjes gekocht uit de winkel van deze site en zijn gaan experimenteren, nog zonder penetratie. Langzaam kwam bij mijn vrouw het vertrouwen weer terug in haar lichaam. En nu is het ook weer mogelijk om penetratie te hebben, waar we allebei plezier aan hebben. Laatst zei ik tegen haar dat het verwijderen van baarmoeder en eierstokken ook iets positiefs heeft gebracht. We zijn elkaar op een heel andere manier gaan ontdekken en gaan experimenteren. Heel anders dan voor haar operatie; toen was het toch wel een vast patroon van zoenen, orale seks, penetratie en klaarkomen. Vonden we allebei destijds ook heel plezierig, maar nu zijn we veel creatiever geworden. Er zijn nog zoveel meer erogene plekjes, vooral op een vrouwenlichaam. Laatst zei ik tegen haar; voor de operatie gaf ik ons seksleven een 8. Nu een 8,5 en het gaat richting 9. Wat een verrijking.
Samenvattend: praat met elkaar en geef een andere inhoud aan je seksleven, niet meer uitsluitend gericht op penetratie. Op die manier zal je vrouw langzaam het vertrouwen weer terugkrijgen in haar lichaam
Nog een tip: antwoord op bijna al je vragen kun je op de paarse keizerin vinden. Dus lees en verdiep je erin. Ik heb er ontzettend veel van geleerd.
De sex was altijd geweldig, mijn vriendin is 8 jaar ouder, helaas na het weghalen van de baarmoeder/eierstokken is de lust gedaald. Van 3-4 keer per week naar 1 keer per maand of minder. Artsen besteden hier weinig aandacht aan, weghalen geen probleem, maar hoe met de hormonen daarna?