Intimiteit op oudere leeftijd: zo blijft u samen genieten

Het verhaal van Henk en Mieke

Als er geen penetratie was geweest, was het geen seks

Wij zijn beide bijna 60 jaar oud en al meer dan 35 jaar een stel. Aanvankelijk was seks in onze relatie synoniem met gemeenschap. Als er geen penetratie was geweest, beschouwden we het niet als seks. Vooral in het begin gebeurde het wel eens dat ik tijdens het voorspel al een orgasme bereikte. Dit was weliswaar seks zonder penetratie, maar ik kon er niet van genieten. Het voelde voor mij niet als "echte" seks.

In plaats van te genieten en rustig opnieuw te beginnen zodat ik na 15-20 minuten weer een erectie kon krijgen, stopten we uit frustratie. Als ik echter tijdens gemeenschap een orgasme kreeg, namen we wel de tijd om ervan te genieten, zodat we na verloop van tijd weer voor een tweede ronde konden gaan.

Gelukkig konden we toen al heel gemakkelijk en open over seks praten. We bespraken dat ik moest leren mijn zaadlozing uit te stellen en beter moest aangeven wanneer ik bijna kwam, zodat mijn vrouw op tijd kon stoppen met stimuleren. Maar we vergaten toen te erkennen dat seks zonder penetratie ook heel plezierig kan zijn en dat daar niets mis mee is.

Na verloop van tijd merkte ik dat ik mijn zaadlozing steeds beter kon beheersen en uitstellen, waardoor de gemeenschap veel langer kon duren. Gedurende die tijd ontdekten we ook dat mijn vrouw orgasmes kon bereiken tijdens de gemeenschap. Bovendien begon ze regelmatig vochtig klaar te komen, zowel door G-plek stimulatie als tijdens de gemeenschap.

Vanwege deze ervaringen bleven we gewoon gemeenschap hebben zonder erbij na te denken om andere dingen te proberen. Tijdens het voorspel was er altijd ruimte voor orale seks, maar de afsluiting was altijd gemeenschap. De enige verandering was dat we begonnen te experimenteren met tantra.

Ons libido liep over het algemeen gelijk, maar het gebeurde wel eens dat de een zin had en de ander niet. Dit losten we dan op door te masturberen. Masturberen was bij ons nooit een taboe, en we deden dit regelmatig in elkaars nabijheid. Vaak hielpen we elkaar daarbij. Hoewel dit ook seks zonder penetratie was, zagen we het toen meer als een snelle manier om onze lust te bevredigen of als een manier om in slaap te vallen.

Het verhaal van Henk en Mieke

Met het ouder ontstonden prostaat- en erectieproblemen

Tegelijkertijd begin ik problemen te ervaren met mijn prostaat, waardoor mijn erectie minder krachtig werd en minder lang aanhield. Dit maakte penetratie steeds moeilijker en verkortte de duur van de gemeenschap aanzienlijk.

Op advies van mijn uroloog begon ik met het gebruik van een penisring. Dit leidde tot mijn kennismaking met De Paarse Keizerin. Na enkele problemen met de eerste ringen werd mij gevraagd om verschillende ringen te testen. Dit gaf me de kans om de perfecte ring voor mij te vinden.

Door het gebruik van een penisring kreeg ik weer een stevige en langdurige erectie. Mijn penis werd ook dikker en het orgasme werd intenser. Hierdoor werd gemeenschap weer haalbaar en plezierig.

Noot van De Paarse Keizerin: wil een erectie ook met een ring niet meer komen, dan is er de Pulse Solo Essential, een masturbator die klopt in plaats van trilt en daardoor ook bij een slappe of half stijve penis werkt.

Helpt een penisring als de erectie minder wordt?

Vaak wel, als er nog een erectie komt maar die te snel wegzakt. Een ring om de basis van de penis houdt het bloed langer vast, zodat de penis stijf blijft. Laat hem nooit langer dan een half uur zitten (bron). Komt er helemaal geen erectie meer, dan helpt een pomp, of een gesprek met de huisarts over een erectiepil.

Het verhaal van Henk en Mieke

Prostaat orgasme

Mijn vrouw was enthousiast dat ik hiermee begon en vond het fijn voor mij dat ik er zo van kon genieten. Hoewel het geen gemeenschap was, waren mijn gevoelens er niet minder om. Al vrij snel slaagde ik erin een prostaatorgasme te krijgen, dat sterker aanvoelt dan een normaal orgasme. Soms komt mijn vrouw tegen me aan liggen terwijl ik bezig ben met een sessie, wat een heel intieme band schept.

Wanneer ik een vibrerende massager gebruik, neemt ze regelmatig de afstandsbediening/app over, wat ook een leuke manier van samen spelen is. Het gebeurt ook wel eens dat ze een vibrerende penisring achter mijn eikel plaatst en me zo laat klaarkomen. Dit betekent overigens niet het einde van de prostaatmassage. Na een zaadlozing is het nog steeds mogelijk om prostaatorgasmes te krijgen.

In het begin voelde ik mij bij deze vorm van seks overigens niet prettig, ik had mijn vrouw immers niet laten genieten. Ze gaf echter aan dat orgasmes niet meer zo belangrijk voor haar waren en dat het knuffelen en mij laten genieten iets was waar ze veel plezier aan beleefde.

Noot van De Paarse Keizerin: prostaatmassage is geen behandeling voor een vergrote prostaat of een prostaatontsteking. Heeft u koorts, pijn tussen balzak en anus of klachten bij het plassen, ga dan eerst naar de huisarts; een prostaatontsteking heeft medicijnen nodig. Heeft u prostaatklachten, overleg dan met uw huisarts of uroloog voordat u met prostaatmassage begint.

Het verhaal van Henk en Mieke

Rug- en heupklachten en minder vocht

Na de overgang bleef het libido van mijn vrouw helaas laag, en door rugklachten en heupproblemen werd het hebben van gemeenschap lastiger. Bovendien werd haar natuurlijke glijvocht minder, vooral tijdens langere sessies.

We besloten toen Hydra+ als glijmiddel te gebruiken, hoewel ze er aanvankelijk tegenop zag. Ze had het gevoel dat haar lichaam haar in de steek liet. Nadat we enkele keren hadden geëxperimenteerd met de juiste hoeveelheid, veranderde haar mening volledig. Bij de juiste dosering bleef het lekker glijden en hoorden we zelfs het vertrouwde geluid.

Een sekskussen (ook wel positiekussen genoemd) bracht ook veel verandering, vooral in de missionarishouding.

Andere vormen van intimiteit, zoals knuffelen, strelen, en masseren, vond ze wel heel fijn en belangrijk. Ook genoot ze enorm van samen masturberen en elkaar oraal verwennen, vooral omdat ze dan een positie kon kiezen die minder belastend was voor haar rug en heupen.

Houdingen die we dan aannemen zijn bijvoorbeeld zijwaartse 69, masturberen tegenover elkaar zittend, en liggend in elkaars armen elkaar helpen bij het masturberen. Het huidcontact is hierbij erg prettig en met wat 'dirty talk' erg stimulerend en opwindend. Naakt slapen, waarmee we al vrij snel aan het begin van onze relatie begonnen zijn, voelt nu ook veel intiemer aan.

Een positie die we ook regelmatig aannemen is tussen haar borsten. Mijn vrouw heeft grote borsten, wat bij deze positie natuurlijk een voordeel is. Door voldoende glijmiddel te gebruiken, voelt dit voor mij aan als gemeenschap.

Wat helpt bij droogte na de overgang?

Meer tijd om op te warmen, en een glijmiddel. Na de overgang heeft ongeveer drie op de tien vrouwen last van een droge vagina (bron). Schuurt het ook buiten het vrijen, dan helpt een vochtinbrengende gel zonder hormonen, bijvoorbeeld met hyaluronzuur; die koopt u zonder recept. De huisarts kan ook een crème, zetpil of tabletje met een beetje oestrogeen voor in de vagina voorschrijven. Mieke zag eerst op tegen glijmiddel, omdat het voelde alsof haar lichaam haar in de steek liet. Een paar keer uitproberen hoeveel, en haar mening was helemaal omgedraaid.

Welke houdingen sparen rug en heup?

Houdingen waarin niemand hoeft te steunen of te tillen. Henk en Mieke kozen ze precies daarom, en ze zijn ook fijn als penetratie er niet bij hoeft:

1. Zijwaartse 69: u ligt allebei op uw zij, niemand draagt gewicht.
2. Lepeltje: hij achter haar, allebei op de zij; rustig en met veel huid tegen huid. Uitleg in lepeltje-lepeltje.
3. Tegenover elkaar zitten: met de rug tegen kussens of het hoofdeinde, en elkaar aankijken terwijl u uzelf of de ander streelt.
4. In elkaars armen: naast elkaar liggen en elkaar met de hand helpen.
5. Met een kussen: een stevig sekskussen onder de heupen geeft lift zonder dat de rug hoeft te werken.

Bent u 's ochtends stram, vrij dan liever later op de dag, als u al wat op gang bent gekomen. Meer houdingen en welk kussen bij welke houding past: een sekskussen kiezen.