Het korte antwoord

Het lotus standje, ook wel de lotushouding of yab-yum, is een standje waarin u tegenover elkaar zit: hij in kleermakerszit, zij op zijn schoot met haar benen om hem heen. U stoot niet, u wiegt samen, borst tegen borst en met uw gezichten vlak bij elkaar. Van alle standjes vinden wij dit het intiemste.

  • Zo gaat het: hij zit rechtop, zij laat zich op zijn schoot zakken en u slaat de armen om elkaar heen. Stap voor stap.
  • Stramme knieën of heupen? Een sekskussen onder zijn billen, of de stoellotus: er zijn zeven varianten, elk met een tekening.
  • Langzaam wiegen: zij beweegt haar bekken heen en weer, zodat haar clitoris meedoet. Een glijmiddel als Hydra+ houdt het soepel.
  • Yab-yum: zo heet de houding in de tantra. Ook met de kleren aan is het een mooie oefening in samen ademen.

Lukt het niet meteen? Kies in onze hulp wat er misgaat, dan ziet u wat u kunt aanpassen.

Deze blog hoort bij ons tantra-overzicht6 blogs: oefeningen, de stromingen, een workshop kiezen, slow sex, de lotushouding en rozenkwartsBekijk alle onderwerpenSluiten

In de lotushouding zit u zo dicht bij elkaar dat u elkaars adem voelt, en dat is precies de bedoeling.

Het is geen standje om even tussendoor te doen. U zit tegenover elkaar, de armen om elkaar heen, en het tempo ligt vanzelf laag. Wie van hard en snel houdt, vindt het misschien wat braaf. Maar juist die traagheid maakt het spannend: er is tijd om te kijken, te voelen en te zoenen.

In de tantra heet deze houding yab-yum, en daar komt hij ook vandaan. U hoeft er niet spiritueel voor te zijn. Het is gewoon een heerlijke manier om dicht bij elkaar te zijn, met of zonder seks, en met een kussen of een stoel kan het ook als uw knieën niet meer alles willen.

Wilt u meteen aan de slag? Kies dan hieronder waar u wilt beginnen.

Keuzewijzer

Waar wilt u beginnen?

Wat wilt u weten, en waar loopt u tegenaan? Kies een vak; u ziet meteen waar u moet zijn, hier op de pagina of in een van onze andere blogs.

Kies een vak, dan verschijnt de route.

Wat is het lotus standje?

Het lotus standje is een zittend standje waarin de een in kleermakerszit zit en de ander op diens schoot, met het gezicht naar elkaar toe en de benen om elkaars middel. Meestal zit hij en zit zij bovenop, maar andersom kan net zo goed, en twee vrouwen of twee mannen doen het precies zo.

U kent het misschien ook als lotus positie, lotus sex of yab-yum: het is allemaal dezelfde houding. De naam komt van de lotuszit uit de yoga, de zit met gekruiste benen.

Het bijzondere is wat de houding met u doet. Hard stoten kan niet, dus u gaat vanzelf langzamer. En u kijkt elkaar aan, wat in de meeste andere standjes er nogal eens bij inschiet.

Tekening van de klassieke lotushouding: hij zit in kleermakerszit, zij zit op zijn schoot met haar benen om hem heen en de armen om elkaar
De klassieke lotus: hij (licht) in kleermakerszit, zij (donker) op zijn schoot.

Hoe voert u de Lotushouding uit?

Het is eenvoudiger dan het eruitziet. Neem er wel de tijd voor: dit is geen standje voor een vluggertje. Zo gaat u erin zitten:

  1. De basis

    Hij gaat rechtop zitten op bed of op een dik kleed, met gekruiste benen. Met een kussen onder zijn billen hebben knieën en heupen het een stuk makkelijker, en een zachte ondergrond scheelt ook.

  2. Plaatsnemen

    Zij laat zich rustig op zijn schoot zakken, met haar gezicht naar hem toe, en slaat haar benen om zijn middel. Haar voeten rusten achter zijn rug of liggen losjes naast hem.

  3. De omarming

    Sla de armen om elkaar heen. Kom dicht tegen elkaar aan, borst tegen borst, en leg uw voorhoofden tegen elkaar als dat fijn voelt.

  4. Samen ademen

    Adem een paar keer tegelijk in en uit, langzaam en diep. Blijf zo zitten en voel de warmte en de nabijheid. Er hoeft nog niets te gebeuren.

  5. Wiegen

    Komt er seks bij, laat dat dan vanzelf gaan. Zij beweegt haar bekken langzaam naar voren en naar achteren, niet op en neer, en hij wiegt mee. Zo blijft hij in haar en blijft zijn schaambeen dicht bij haar clitoris.

  6. Bijsturen

    Gaan zijn benen slapen of protesteren de knieën? Kies dan een van de varianten hieronder, of zet haar even op haar knieën. Een beetje glijmiddel op waterbasis maakt het wiegen soepeler.

Loopt u ergens op vast? In onze hulp hieronder kiest u wat er misgaat, en ziet u meteen wat helpt.

Kussens en een plaid voor de lotus

Bekijk alle sekskussens

Hulp als het niet lukt

Lukt het niet? Zo lost u het op

Protesteren de knieën, glipt hij eruit of voelt zij te weinig? Dat hoort erbij, zeker de eerste keren. Kies hieronder wat er misgaat, dan ziet u meteen wat helpt.

Variaties van de Lotushouding

Niet iedereen kan of wil met gekruiste benen zitten. Gelukkig hoeft dat ook niet. Deze varianten geven dezelfde nabijheid, en de meeste zijn juist fijner als uw lijf niet meer zo soepel is als vroeger.

Tekening van de lotushouding met een stevig kussen onder het zitvlak van de man; de vrouw zit op zijn schoot met haar benen om hem heen

Lotus met een kussen

De klassieke lotus, maar dan zit hij op een stevig kussen. Zijn heupen komen hoger dan zijn knieën te staan, en dan vragen knieën en heupen een stuk minder. Neem wel een kussen dat niet wegzakt: een gewoon hoofdkussen is na een paar minuten plat. Een compact wigkussen zoals de Liberator Jaz houdt zijn vorm.

Voor wie: Fijn als de knieën of heupen wat stram zijn, en voor iedereen die het de eerste keer probeert.

Tekening van de stoellotus: de man zit op een stoel zonder armleuningen met zijn voeten op de grond, de vrouw zit op zijn schoot

Stoellotus

Op een stoel is de lotus het makkelijkst. De een zit op een stevige stoel zonder armleuningen, met de voeten plat op de grond; de ander zit op schoot, met de voeten op de grond of de benen om de ander heen. Dan vraagt het bijna niets van knieën en heupen.

Kan zij met haar voeten niet bij de grond, zet dan een krukje neer. Geen geschikte stoel? Op de rand van het bed gaat het net zo: hij zit op de bedrand met zijn voeten op de grond, zij op zijn schoot met haar hielen achter zijn billen op het bed.

Voor wie: Fijn bij knie- of heupklachten, en als het matras te zacht is om rechtop te zitten.

Tekening van de lotus met gestrekte benen: de man zit met zijn rug tegen het hoofdeinde en zijn benen gestrekt, de vrouw zit op zijn schoot

Gestrekte benen

In plaats van de benen te kruisen, houdt de zittende partner de benen gestrekt of licht gebogen. Dat is een stuk lichter voor de knieën. Leun met uw rug tegen het hoofdeinde of de muur, dan hoeft uw rug niet alles te dragen. Zij slaat haar benen om u heen of zet haar voeten naast uw heupen.

Voor wie: Fijn als de knieën niet meer willen buigen, of als zijn rug snel moe wordt.

Tekening van de knielende lotus: de vrouw knielt over de man heen, haar knieën naast zijn heupen

Knielende lotus

Zij knielt over hem heen, met haar knieën naast zijn heupen, in plaats van op zijn schoot te zitten. Zo draagt ze een deel van haar eigen gewicht, en dan gaan zijn benen minder snel slapen. Ze heeft ook meer ruimte om te bewegen en bepaalt zelf hoe diep en hoe snel.

Voor wie: Fijn als zijn benen in de klassieke lotus gaan slapen, en voor wie iets meer beweging wil.

Tekening van de achteroverleunende lotus: beide partners leunen een beetje achterover op hun handen en kijken elkaar aan

Achteroverleunende lotus

U leunt allebei een beetje achterover op uw handen. Dat verandert de hoek, en er komt ruimte tussen u in. Leunt alleen zij achterover, dan heeft hij zijn handen vrij: voor haar clitoris, voor een kleine vibrator, of om haar heupen vast te houden en de beweging over te nemen. Het oogcontact blijft, al zit u iets verder van elkaar af.

Voor wie: Fijn als zij in de klassieke lotus te weinig voelt, en voor wie er een speeltje bij wil.

Tekening van de omgekeerde lotus: de man zit in kleermakerszit en leunt achterover op zijn armen, de vrouw zit met haar rug naar hem op zijn schoot

Omgekeerde lotus

De klassieke lotushouding kan gemakkelijk aangepast worden met penetratie vanachter.

In deze houding zit de man met gekruiste benen (of op zijn hurken) en leunt hij op zijn armen achteruit. De vrouw laat zich over zijn erectie zakken, met haar gezicht van hem weg, tot ze op zijn schoot zit. Ja, het vraagt wat handigheid, maar het is de moeite waard.

Deze versie biedt dezelfde tantrische voordelen als de traditionele lotushouding: de yoni en de lingam zijn verbonden en de stoten zijn zacht en langzaam, zodat het liefdesspel verlengd wordt. De vrouw kan ook haar heupen bewegen zodat de penis in haar vagina beweegt. Er is weliswaar geen face to face-intimiteit, maar de man heeft wel een sexy uitzicht op de rug van de vrouw.

En haar handen zijn vrij: voor haar eigen clitoris, of voor een kleine stimulator zoals de Aludra.

Voor wie: Fijn als afwisseling, en voor wie het oogcontact even wat minder wil. Leunt hij liever niet op zijn armen, dan zit hij rechtop en houdt hij haar vast.

Tekening van de yab-yum zonder seks: hij in kleermakerszit, zij op zijn schoot, een ademgolf boven hun hoofden

Lotus zonder penetratie

De lotushouding kan ook zonder penetratie. Gewoon dicht tegen elkaar zitten, strelen en ademen is op zich al heel intiem. De Amerikaanse seksuoloog Carol Queen noemt nog meer: zoenen, tegen elkaar aan schuren, of een vibrator aan de buitenkant. Met de kleren aan mag ook, bijvoorbeeld als u na een drukke dag even bij elkaar wilt komen. Hoe dat in de tantra gaat, leest u bij de yab yum houding.

Voor wie: Fijn als penetratie even niet gaat of niet hoeft, en om te wennen aan zoveel nabijheid.

Oorsprong en betekenis: De Yab-Yum traditie

Yab-yum is Tibetaans en betekent letterlijk vader-moeder. In de tantra is het de naam van deze houding, en daar komt hij ook vandaan.

Historische achtergrond

In de boeddhistische kunst uit India, Nepal en Tibet ziet u een godheid in een innige omhelzing met zijn vrouwelijke partner, zij op zijn schoot. U kunt zo'n beeld in Nederland gewoon gaan bekijken: het Rijksmuseum heeft een klein verguld bronzen beeldje uit Tibet, uit de achttiende eeuw, van de god Yamantaka met zijn partner in vereniging. In Tibet waren zulke beelden niet voor iedereen bedoeld, maar voor wie er onderricht in had gekregen.

Het is dus eerst een heilig beeld, en pas veel later een standje.

Spirituele symboliek

Het beeld staat voor de eenheid van mededogen, dat als mannelijk wordt gezien, en wijsheid, die als vrouwelijk geldt. Pas samen zijn ze compleet. Erik Bruijn, gastconservator van het Wereldmuseum in Rotterdam, zei het in Trouw zo: de vereniging van zo'n godenpaar staat voor 'het samensmelten van de vrouwelijke wijsheid met het mannelijke mededogen'.

Lotus is de naam die in het Westen gangbaar werd, naar de lotuszit uit de yoga, met de voeten op de dijen. De Amerikaanse tantradocent Barbara Carrellas denkt dat die naam is blijven hangen omdat lotus voor westerse oren mooier klonk. Die lotuszit hoeft u voor dit standje gelukkig niet te kunnen: gewone kleermakerszit is genoeg, en een kussen of een stoel mag ook.

Tantrisch wordt de houding pas door de manier waarop u vrijt, zegt Carrellas: bewust ademend, helemaal in het moment, en zonder dat er iets hoeft.

De yab yum houding: samen ademen

In de tantra is de yab-yum eerst een oefening in samen zijn, en pas daarna misschien een standje. Het is een prima begin als u tantra wilt verkennen: er is geen ervaring voor nodig, alleen de bereidheid om te vertragen. Het is ook het bekendste van de tantra standjes.

Zo ademt u samen

  1. Ga zitten: in de lotus of op een stoel, met of zonder kleren. Zet de telefoon uit.
  2. Kom dichtbij: voorhoofd tegen voorhoofd, of kijk elkaar rustig aan. Ogen dicht mag ook.
  3. Adem samen in en uit: langzaam en diep, in hetzelfde tempo. Tel in gedachten tot vier bij het inademen en tot vier bij het uitademen.
  4. Of juist om en om: de een ademt uit terwijl de ander inademt, alsof u elkaars adem overneemt. Dat voelt vreemd en daarna heel vertrouwd.
  5. Blijf een paar minuten zo: vijf minuten is al genoeg om het verschil te merken. Komt er zin in meer, dan begint u met wiegen.

Moet u lachen? Dat hoort erbij, zeker de eerste keren. Gewoon even lachen en opnieuw beginnen. Wilt u verder met tantra, kijk dan bij onze zeven tantra-oefeningen, tantra massage of slow sex. Een weekend met een docent kan ook: in onze blog over een tantraworkshop voor stellen leest u waar u op let.

Een ouder stel zit met de kleren aan in de lotushouding op een kleed naast het bed, voorhoofd tegen voorhoofd

Voordelen van de Lotushouding

  1. Intense emotionele verbinding. U kijkt elkaar aan en voelt elkaars adem. Voor ons is dat het mooiste aan de hele houding.
  2. G-spot stimulatie. Leunt zij iets achterover, dan verandert de hoek. Sommige vrouwen voelen hem zo meer aan de voorkant, waar de G-spot zit; anderen merken weinig verschil. Gewoon proberen dus.
  3. Clitorale stimulatie. Doordat u wiegt in plaats van stoot, blijft de basis van zijn penis tegen haar clitoris wrijven. In een groot Amerikaans onderzoek onder ruim drieduizend vrouwen zei driekwart dat ze weleens zo wiegen om penetratie fijner te maken (bron). Een hand of een speeltje erbij mag altijd.
  4. Verbeterd uithoudingsvermogen. Het tempo ligt vanzelf laag, dus hij houdt het langer vol. Daar heeft u allebei wat aan.
  5. Perfect voor tantra. U zit neus aan neus. Samen ademen gaat dan bijna vanzelf, een cursus is er echt niet voor nodig.
  6. Niet steunen op de armen. Niemand hoeft het eigen gewicht op de armen te dragen, zoals in de missionaris. Dat is fijn als uw polsen of schouders niet meer alles willen.

Nadelen en uitdagingen

  1. Flexibiliteit vereist. De klassieke lotus vraagt soepele heupen en knieën. Mensen met stijve gewrichten vinden de kleermakerszit al snel oncomfortabel. Gelukkig zijn er varianten die minder vragen.
  2. Beperkte bewegingsvrijheid. Deze houding leent zich voor wiegen en malen, niet voor stoten. Wie van snel en hard houdt, mist hier wat.
  3. Lengteverschillen. Is de een veel langer dan de ander, dan is het lastiger om elkaar aan te kijken. Een kussen onder de kleinste, of de stoel, helpt.
  4. Gewichtsverdeling. De zittende partner draagt het meeste gewicht. Na een tijdje gaan zijn benen tintelen of slapen. Wissel dan gewoon van houding.
  5. Intense intimiteit. Het oogcontact kan in het begin overweldigend voelen. Sluit gerust even uw ogen en voel elkaars adem.

Loopt u daar tegenaan? In onze hulp staat per probleem wat helpt.

Veelgemaakte fouten

Om het meeste uit de lotushouding te halen, vermijdt u deze valkuilen:

  1. Te snel willen. De grootste fout is haast. Wie meteen naar een orgasme toe werkt, mist waar het in deze houding om draait.
  2. Ademhaling vergeten. Samen ademen is de helft van de lotus. Sla het niet over: juist daardoor voelt u zich zo dicht bij elkaar.
  3. Oncomfortabele ondergrond. Op een harde vloer zonder kussen doet het na een paar minuten pijn, en dan denkt u nergens anders meer aan.
  4. Geen voorspel. Meteen in de lotus springen zonder opwarming is niet fijn. Neem de tijd, zodat u allebei ontspannen en opgewonden bent; begin bijvoorbeeld met een sensuele massage.
  5. Glijmiddel overslaan. U wrijft lang tegen elkaar aan, en dat gaat soepeler met een glijmiddel op waterbasis.
  6. Doorgaan als het pijn doet. Doet iets pijn, stop dan en kies een andere houding. Lukt het telkens niet, kijk dan in onze hulp.

Lotus versus andere intieme posities

Hoe verhoudt de lotushouding zich tot andere bekende standjes?

  • Lotus en de missionaris

    Beide standjes geven oogcontact en nabijheid. Het verschil: bij de missionaris ligt u, bij de lotus zit u. In de lotus bent u gelijkwaardiger; bij de missionaris doet de een meer dan de ander.

  • Lotus en cowgirl

    Bij cowgirl, of de amazone, zit zij rechtop op hem terwijl hij ligt. Zij bepaalt de beweging; in de lotus kan dat ook, maar daar komen de omhelzing en het oogcontact bij.

    Van de een naar de ander is een kleine stap: hij komt overeind en u slaat de armen om elkaar heen. Op internet heet dat soms cowgirl lotus. Worden haar dijen in de amazone snel moe, dan is de lotus vaak fijner: ze kan tegen hem aan leunen.

  • Lotus en lepeltje lepeltje

    Lepeltje lepeltje is een ander rustig, intiem standje. Het verschil is het oogcontact: dat heeft u bij lepeltje niet. De lotus is intenser; lepeltje is ontspannener en fijn als u moe bent.

  • Lotus en de omgekeerde CAT

    Zoekt u een standje dat net als de lotus dicht op elkaar is, maar waarbij de clitoris vanzelf meedoet? Lees dan onze uitleg van de omgekeerde CAT, met de vrouw bovenop.

Wanneer kiest u voor Lotus?

Kies de lotushouding als u meer nabijheid zoekt, als u wilt proberen hoe tantra voelt, of als u samen wilt vertragen. Meer ideeën voor thuis staan in onze 18 tips voor een leuker seksleven. Meer standjes vindt u bij standje 69 en de standjes per penismaat; doet vrijen pijn, lees dan welke standjes helpen als penetratie pijn doet.

Voor wie is de Lotushouding geschikt?

Eigenlijk voor iedereen die het rustig wil.

Ideaal voor stellen die zoeken naar:

  1. Meer nabijheid. U kijkt elkaar aan en hoeft niets te presteren.
  2. Tantra. De lotus is de klassieke tantrahouding, en een goed begin.
  3. Rust. Oudere stellen waarderen vaak juist de rustige, liefdevolle aard van deze houding. Met een kussen of de stoel vraagt hij weinig van het lijf; meer over seks op latere leeftijd leest u bij ons.

Inclusief voor alle koppels

De lotus werkt voor alle koppels, hetero of niet: twee vrouwen of twee mannen doen hem net zo. U past de houding aan uw eigen lijven aan; het gaat om de nabijheid, niet om wie waar zit.

Belangrijke overwegingen

De klassieke lotus vraagt wat soepelheid in heupen en knieën. Heeft u last van uw knieën, heupen of rug, begin dan met een van de varianten. Heeft u een nieuwe heup of knie, begin dan op een stoel en vraag uw orthopeed of fysiotherapeut wat u de eerste maanden beter niet doet.

Hulpmiddelen voor extra genot

Veel is er niet nodig. Dit zijn de dingen die wij voor de lotus het meest aanraden, en waarom. Wie niet zeker weet welk glijmiddel past, doet onze glijmiddeltest.

  1. 50 kaarten voor inleiding in Tantra seks

    Vijftig kaarten met rituelen, oefeningen en houdingen; u trekt om de beurt een kaart en doet wat erop staat. Thijs en zijn partner hebben de set voor ons doorgenomen: duidelijk uitgelegd, en fijn dat het in losse kaarten is verdeeld. Wel iets voor meerdere avonden, niet voor tussendoor.

    Bekijk product

  2. Liberator Jaz

    Een compact wigkussen van schuim dat niet wegzakt, zoals een gewoon kussen of een opgerolde handdoek wel doet. Onder zijn billen maakt het de kleermakerszit een stuk lichter.

    Bekijk product

  3. Hydra+

    Ons eigen glijmiddel op waterbasis: wat dikker, blijft zitten waar u het aanbrengt en plakt niet. Zonder parfum, en veilig met condooms en met speeltjes van siliconen.

    Bekijk product

  4. We-Vibe Sync 2

    Een koppelvibrator die zij draagt tijdens het vrijen: een kant raakt haar clitoris, de andere de G-spot, en hij voelt de trillingen mee. In de lotus, waar u dicht tegen elkaar aan zit, blijft hij mooi op zijn plek.

    Bekijk product

  5. We-Vibe Pivot 2

    Een vibrerende penisring: het trillende deel rust tijdens het vrijen tegen haar clitoris, en hij voelt het ook. Draag een penisring niet langer dan twintig tot dertig minuten achter elkaar.

    Bekijk product

  6. BodyGliss Ignite the Night

    Een massagekaars die smelt tot warme olie, met een geur van chai en bloedsinaasappel. Begin met een massage, dan zit u daarna veel ontspannener in de lotus. Niet met speeltjes van siliconen of latexcondooms.

    Bekijk product

Sfeermakers

Creëer de juiste sfeer met gedimd licht, een geurkaars en zachte muziek op de achtergrond. En zorg voor een warme kamer, want u heeft veel huidcontact. Een sensuele massage vooraf is ook nooit weg.

Voor een tantra-avond samen

Bekijk alles voor tantra

Ervaringen van lezers

Hoe gaat het in het echt? Dit vertelden lezers, een van onze testers en anderen, met bij elk verhaal onze tip.

Gerard

in de vijftig, getrouwd

“Mijn vrouw wil graag met tantra beginnen, maar ze is bang dat het bij ons niet eens lukt. Ik heb een buikje, zij heeft ronde billen.”

Onze tip: Begin niet op de vloer maar op de rand van het bed of een stoel, met een paar stevige kussens. Reken op een paar avonden oefenen; dat is normaal.

Caroline

44, een van de lezers van het tantraboek van Margo Anand

“Sinds mijn man en ik aan tantra doen, is onze relatie veranderd. Intiemer geworden. En ook de seks is zoveel beter geworden.”

Onze tip: Wilt u ook beginnen? Doe de yab-yum eerst met de kleren aan, als ademoefening. Wie meer wil weten, leest Tantra, een weg naar intimiteit en extase.

Jan

45, een van onze testers

“De Liberator is stevig maar voelt toch zacht aan. Met deze Liberator hebben we veel nieuwe posities geprobeerd.”

Onze tip: Jan testte de Liberator Jaz voor ons. In de lotus gaat zo'n wigkussen onder zijn billen; zie de lotus met een kussen.

Lieke

getrouwd

“Een van onze favorieten is de yab-yum met hem op de rand van het bed, en ik op zijn schoot met mijn hielen achter zijn billen.”

Onze tip: Zo vraagt het bijna niets van zijn knieën. Zie de stoellotus.

Romy

probeerde het

“Elke keer dat we het proberen, zitten we eigenlijk alleen maar elkaar vast te houden. Haha.”

Onze tip: Dat mag. Wilt u meer, laat haar dan klein heen en weer wiegen; in onze hulp staat hoe.

Jürgen

doet sinds een paar maanden tantra met zijn vrouw

“Ik zit op een meditatiekussen, maar voor mijn vrouw is het nog niet fijn: ze hangt met haar billen in de lucht en haar enkels doen pijn.”

Onze tip: Een kussen onder haar knieën of billen helpt, net als de knielende lotus of de bedrand.

Toegift van de Keizerin

Op plaatjes ziet de lotus eruit als iets voor yogaleraren met heupen van elastiek. Thuis op bed is het vooral een goed excuus om lekker lang in elkaars armen te zitten. Lukt de kleermakerszit niet, pak dan gewoon een stoel. Niemand die het ziet, en u kijkt elkaar toch alleen maar aan.

En komt er die avond verder niets van? Dan heeft u in elk geval een paar minuten samen geademd. Dat is ook wat waard.

Veelgestelde vragen

Antwoorden op uw vragen KlikTik op een vraag voor het antwoord
Is de Lotushouding moeilijk uit te voeren?

Nee. De basis is niet moeilijk, al helpt het als u allebei redelijk soepel bent in de heupen. Gaat de kleermakerszit niet, dan zijn er varianten: op een kussen, op een stoel of met gestrekte benen. Reken wel op een paar pogingen voor het lekker loopt.

Wat is lotus sex, of de lotus positie?

Lotus sex is seks in de lotushouding, ook wel lotus positie of lotus standje genoemd: de een zit in kleermakerszit, de ander zit op schoot, met het gezicht naar elkaar toe en de benen om de ander heen. Het tempo is laag; u beweegt samen heen en weer.

Wat is het verschil tussen Lotus en Yab-Yum?

Lotus en yab-yum zijn dezelfde houding. Yab-yum is de Tibetaanse naam en betekent vader-moeder; lotus is de westerse naam, naar de lotuszit uit de yoga.

Hoe lang kunt u in de Lotushouding blijven?

Zolang het fijn is. Vaak gaan na een minuut of tien zijn benen tintelen; wissel dan van houding of ga op een kussen zitten. Als ademoefening, zonder seks, is vijf minuten al genoeg om het verschil te voelen.

Kan de lotushouding met stijve knieën of een nieuwe heup?

Met stijve knieën lukt het meestal wel, met een paar aanpassingen: een kussen onder de billen, de benen gestrekt, of op een stoel. Met een nieuwe heup is voorzichtigheid nodig. De eerste drie maanden kan een nieuwe heup nog makkelijk uit de kom gaan; het advies is dan om de heup niet te ver te buigen en bij het vrijen het liefst rustig op de rug te liggen (bron). In kleermakerszit buigt u de heup juist ver en draait u het been naar buiten. Vraag daarom uw orthopeed of fysiotherapeut wanneer het weer mag; zittend op een stevige stoel, met de ander op schoot, is daarna vaak de veiligste lotus.

Staat de lotushouding in de Kamasutra?

Niet zoals wij hem kennen. In de Kamasutra heet een liggende houding de lotus-achtige houding: de vrouw ligt op haar rug en legt haar onderbenen over elkaar. Het zittende lotus standje, op schoot en in elkaars armen, komt uit de tantrische beelden van yab-yum. Wie de lotus in de Kamasutra zoekt, vindt dus een ander standje met dezelfde naam.

Is de Lotushouding geschikt voor anale seks?

Ja, dat kan. Doordat u elkaars gezicht ziet, merkt u goed hoe het voor de ander is. Laat de bovenste partner iets achterover leunen voor een betere hoek, ga heel langzaam, en gebruik altijd ruim glijmiddel.

Welke hulpmiddelen maken de Lotushouding comfortabeler?

Een wigkussen dat niet wegzakt, onder de billen van de zittende partner. Verder glijmiddel voor het lange wiegen, en eventueel een koppelvibrator of vibrerende penisring voor extra gevoel. En een warme kamer: u zit lang bloot tegen elkaar aan.

Kunnen stellen met een groot lengteverschil de Lotushouding uitvoeren?

Ja, met een kleine aanpassing. Zet de kleinste op een kussen, of probeer de stoellotus, waarbij de langste op de stoel zit. Dan komen uw gezichten weer op dezelfde hoogte.

Is yab-yum alleen voor gevorderden in tantra?

Nee. Yab-yum is juist een goed begin als u tantra wilt proberen. Er is geen ervaring voor nodig, alleen de bereidheid om te vertragen en er echt te zijn voor de ander.

Is de Lotushouding alleen voor heterokoppels?

Nee, de lotushouding is voor alle koppels. Twee vrouwen of twee mannen doen hem net zo; u past de houding aan uw eigen lijven aan. Wie zit en wie op schoot zit, spreekt u samen af.

Bronnen en verantwoording

Deze blog is geschreven door de redactie van De Paarse Keizerin, op basis van onderstaande bronnen en onze eigen ervaring. Laatst bijgewerkt op 10 november 2026.

  1. Encyclopaedia Britannica (z.d., herzien door Brian Duignan). Yab-yum. bekijk bron
  2. Rijksmuseum Amsterdam (z.d.). Yamantaka, met vrouwelijke partner in vereniging (Tibet, 1700 tot 1800). bekijk bron
  3. Weltmuseum Wien (z.d.). Thangka Vajradhara Yab Yum. bekijk bron
  4. De Lange, met Erik Bruijn, Wereldmuseum Rotterdam (Trouw, 2014). Vrouwelijke wijsheid, mannelijk mededogen. bekijk bron
  5. Vatsyayana, vertaling Richard F. Burton (1883). The Kama Sutra of Vatsyayana. Project Gutenberg. bekijk bron
  6. Thuisarts.nl (NHG, 2023). Ik heb een kunstheup gekregen. bekijk bron
  7. ReumaNet (2023). Intimiteit en seksualiteit bij reumatische aandoeningen. bekijk bron
  8. Rutgers, Seksualiteit.nl (z.d.). Lichamelijke ongemakken. bekijk bron
  9. UMass Memorial Health (2025). Sex positions after joint replacement. bekijk bron
  10. Hensel, Von Hippel, Lapage en Perkins (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable. PLOS ONE. bekijk bron
  11. Pfaus, Safron en Zakreski (2023). Behavioral and brain synchrony during attraction, courtship, and sexual interaction. Sexual Medicine Reviews. bekijk bron
  12. Kassel, met Carol Queen en Barbara Carrellas (mindbodygreen, 2024). What is the lotus sex position? bekijk bron
  13. Holistic Tantra, Anna en Yves (z.d.). Yab-Yum Position: tantrische Sitzpraxis. bekijk bron

Leestips van de Keizerin

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.