Voorbereiden: handdoek, deken of douche
Met een beetje voorbereiding vrijt u een stuk ontspannener. En het valt meestal mee: bij een hele menstruatie gaat het om ongeveer twee tot zes eetlepels bloed, verspreid over een paar dagen. Wie met zo min mogelijk rommel wil beginnen, kiest een dag waarop het wat rustiger is.
Leg een donkere handdoek dubbelgevouwen onder het bekken, en houd een tweede binnen handbereik. Of neem een vochtwerende deken. De Liberator Fascinator is zo'n deken: van buiten lijkt hij een gewone, zachte plaid, maar binnenin zit een laag die vocht tegenhoudt, zodat bed of bank droog blijft. Daarna gaat hij gewoon de wasmachine in (koud, zonder wasverzachter).
Kiest u een deken, let dan wat ons betreft op drie dingen: zacht aan de huid, geen geritsel of gekraak als u beweegt, en een laag die vocht echt tegenhoudt. Niets zo ontnuchterend als een bed dat klinkt als een boterhamzakje.
Samen douchen vooraf is een fijn begin. Was de vulva alleen met lauw water: de vagina maakt zichzelf van binnen schoon, en zeep of spoelingen irriteren juist. Na afloop spoelt een douche de laatste resten weg.
Of vrij meteen onder de douche, dan spoelt alles direct weg. Een antislipmat is daar geen overbodige luxe, zeker niet als de knieën niet meer zijn wat ze waren. Ideeën vindt u in seks onder de douche.
