Het korte antwoord
Glijmiddel verkleint uw kans op een zwangerschap waarschijnlijk niet: bij stellen zonder bekende vruchtbaarheidsproblemen werden vrouwen die glijmiddel gebruikten even snel zwanger als vrouwen zonder. Het grootste verschil maakt u met de timing: vrij in uw vruchtbare dagen, de zes dagen voor de eisprong en de dag zelf.
Wij vergeleken onze glijmiddelen zelf en zochten uit wat huisartsen, verloskundigen en onderzoekers erover zeggen. Dit raden wij stellen met een kinderwens aan:
Welk glijmiddel past bij uw situatie? Kies het in twee klikken met onze glijmiddelkiezer, of reken uit wanneer uw vruchtbare dagen vallen.
Wie graag zwanger wil worden, kijkt ineens heel anders naar het flesje glijmiddel op het nachtkastje.
Glijmiddel staat dan al snel op de lijst van verdachten, en de adviezen spreken elkaar ook nog tegen. De een raadt het af, de ander zegt dat het juist helpt als u droog bent. Het echte antwoord is geruststellender dan al die waarschuwingen doen denken, met een paar duidelijke uitzonderingen. Want seks mag ook bij een kinderwens prettig blijven.
Kies hieronder waar u wilt beginnen.
Keuzewijzer
Wilt u eerst begrijpen wat glijmiddel met zaadcellen doet, of meteen weten welk glijmiddel u kunt nemen? Kies een vak, dan ziet u waar u moet zijn: hier op de pagina of in een van onze andere blogs.
Kies een vak, dan verschijnt de route.
Twee vragen: waar staat u nu, en wat vindt u fijn? Dan ziet u welk glijmiddel wij u aanraden, met twee alternatieven en wat u verder moet weten.
Glijmiddel doet er vooral toe rond uw vruchtbare dagen: de zes dagen voor de eisprong en de dag zelf. Wanneer die bij u vallen, rekent de rekenhulp voor u uit, voor de komende drie cycli.
Alles over timing en de signalen van de eisprong leest u in uw vruchtbare dagen.
In het lab remt het meeste gewone glijmiddel op waterbasis zaadcellen flink: gemengd met zo'n glijmiddel zwemmen ze na een uur een stuk minder goed, en sommige glijmiddelen doden zelfs een deel ervan. Speeksel en olijfolie remmen ze ook.
Maar een reageerbuis is geen slaapkamer: daar wordt het zaad rechtstreeks met het glijmiddel gemengd. En bij stellen zonder bekende vruchtbaarheidsproblemen die zwanger proberen te worden, is het niet terug te zien. Vrouwen die glijmiddel gebruikten, werden even snel zwanger als vrouwen die dat niet deden (bron). Dat gold voor glijmiddel op waterbasis, op siliconenbasis en voor ‘vruchtbaarheidsvriendelijk’ glijmiddel. Lees die zin gerust twee keer.
Helemaal uitgesloten is een klein effect niet, en voor stellen die al langer proberen, is het niet uitgezocht. Daarom zijn wij er voorzichtig in: rond de vruchtbare dagen zo weinig mogelijk glijmiddel, en als u iets gebruikt, dan een middel met zo min mogelijk stoffen die zaadcellen kunnen hinderen.
Het allerbeste glijmiddel is uw eigen vocht, en het best onderzochte kinderwensglijmiddel is Pre-Seed, dat wij niet verkopen (verderop meer daarover). Maar u hoeft niet met lege handen naar bed. Bij een gewoon glijmiddel let u op het etiket:
Onze eerste keus is Pjur Med Sensitive. In onze eigen glijmiddelenvergelijking viel hij op door wat er niet in zit: geen glycerine en geen conserveermiddel. En de zuurgraad past bij de vagina. Hij is wel wat dunner, waardoor u er iets vaker naar grijpt; dat is de prijs van een zo kort mogelijke ingrediëntenlijst. Pjur zegt op haar eigen site dat haar glijmiddelen geen zaaddodende stof bevatten en zich ‘neutraal’ gedragen tegenover zaadcellen. Onafhankelijk gemeten is dat niet, en er zit wel propyleenglycol in: een glijmiddel met dezelfde ingrediënten bleek in een meting flink geconcentreerd (daarover hieronder meer). Zaadvriendelijk noemen wij hem dus niet; wel is hij een van de zuiverste glijmiddelen op waterbasis die wij hebben.
Wilt u iets met wat meer body, dan kwam Pjur Woman Aloe Vera uit onze vergelijking als aanrader: wat dikker, voelt zachter aan op de huid, smeert fijn uit en blijft lang werken. Ook Hydra+, het glijmiddel van ons eigen merk House of Delight, is iets dikker en blijft zitten waar u het aanbrengt. Tester Rene zei het zo: “Plakt niet en wordt niet korrelig als je er wat meer van gebruikt.” In die twee zit wel glycerine, dus gebruik er rond de vruchtbare dagen weinig van.
Wat u ook kiest: breng het pas aan als u al wat vochtig bent, en laat het staan als het niet nodig is. Alle glijmiddelen met een korte lijst vindt u bij onze glijmiddelen op waterbasis met een korte ingrediëntenlijst. Twijfelt u welke het best bij u past? De glijmiddelkiezer hieronder helpt u in twee klikken.
Glijmiddelkiezer
Twee vragen, dan ziet u welk glijmiddel wij u aanraden, met twee alternatieven en wat u bij uw situatie verder moet weten.
1. Waar staat u nu?
2. Wat vindt u fijn?
Twijfelt u? Glijmiddel op waterbasis is het makkelijkst: het wast uit met water en past bij elk condoom en elk speeltje. Kies dan een met een korte ingrediëntenlijst, zonder glycerine.
Glijmiddel op siliconenbasis blijft veel langer glad, ook met maar een paar druppels. Het past bij latexcondooms, maar gebruik het niet samen met speeltjes van siliconen.
Voelt u zich daar beneden droog, schraal of snel geïrriteerd, bijvoorbeeld na de bevalling, kies dan voor droog of gevoelig.
Kies eerst waar u nu staat, dan verschijnt onze aanrader.
Onze aanrader voor u
Of kies een van deze twee
Het beste glijmiddel is uw eigen vocht: neem de tijd voor het voorspel. Lukt het dan nog niet, gebruik dan een klein beetje, en breng het pas aan als u al wat vochtig bent.
Rond uw vruchtbare dagen gebruikt u zo weinig mogelijk glijmiddel; daarbuiten maakt het voor een zwangerschap niet uit. Wanneer die dagen vallen, rekent de rekenhulp voor u uit.
Voor stellen die al langer proberen, is het effect van glijmiddel niet uitgezocht. Gebruik rond de vruchtbare dagen dan geen of zo weinig mogelijk glijmiddel, of een glijmiddel dat op zaadcellen is afgestemd, zoals Pre-Seed (dat verkopen wij niet). Buiten de vruchtbare dagen kunt u gewoon het glijmiddel nemen dat u fijn vindt.
Bent u na een jaar regelmatig vrijen nog niet zwanger, ga dan samen naar de huisarts. Bent u al in behandeling, vraag dan uw arts of kliniek wat zij over glijmiddel adviseren. En moet er zaad worden ingeleverd voor een zaadonderzoek: dan geen glijmiddel, massagemiddel of condoom bij het opvangen.
Gefeliciteerd! Het effect op zaadcellen doet er nu niet meer toe. Kies een glijmiddel dat prettig voelt, het liefst zonder parfum, smaak of verwarmend effect. Gebruikt u condooms, neem dan glijmiddel op water- of siliconenbasis, geen olie.
Seks in de zwangerschap is vrijwel altijd veilig; geldt er voor u een uitzondering, dan hoort u dat van uw verloskundige. Meer leest u in seks tijdens de zwangerschap.
Na de bevalling, en zolang u borstvoeding geeft, is de vagina vaak droger dan u gewend was. Dat komt regelmatig voor en gaat meestal vanzelf over. Neem de tijd om opgewonden te worden; tijdelijk een glijmiddel erbij maakt het een stuk prettiger.
Is het slijmvlies ook gevoelig of geïrriteerd, dan vinden wij een glijmiddel met hyaluronzuur fijn. Doet vrijen pijn of blijft het lang droog, bespreek het dan met uw verloskundige of huisarts.
Onze eerste keus bij een kinderwens: geen glycerine, geen conserveermiddel, en een zuurgraad die past bij de vagina. Wat dunner, dus u grijpt er iets vaker naar.
Kwam als aanrader uit onze eigen glijmiddelenvergelijking: wat dikker, zacht op de huid en blijft goed op zijn plek. Er zit glycerine in, dus gebruik er rond de vruchtbare dagen weinig van.
Ons eigen glijmiddel van House of Delight: iets dikker, plakt niet en blijft zitten waar u het aanbrengt. Er zit glycerine in, dus gebruik er rond de vruchtbare dagen weinig van.
Natuurlijk glijmiddel met een BDIH-keurmerk, zonder synthetische conserveermiddelen. Wel flink geconcentreerd, dus gebruik er rond de vruchtbare dagen weinig van.
Dezelfde korte ingrediëntenlijst als de Med Sensitive: zonder glycerine, geur of smaak. Pjur noemt hem ook voor de zwangerschap en de borstvoeding.
Twee siliconen en verder niets: geen water, geen glycerine, geen conserveermiddel. Een paar druppels werken lang, en pjur raadt hem ook aan in de zwangerschap. Niet samen met speeltjes van siliconen.
Drie siliconen, zonder parfum of conserveermiddel. Voelt wat voller en glijdt gladder dan de Original. Niet samen met speeltjes van siliconen.
Drie siliconen, al jaren een van de bestverkochte glijmiddelen en goed uit onze eigen vergelijking. U heeft er iets meer van nodig dan van de Med Premium.
De dunste siliconenformule van pjur, zonder parfum, smaak of conserveermiddel.
Met hyaluronzuur, voor droog of geïrriteerd slijmvlies. Legt een dun laagje over de huid en kan ook dagelijks als vochtinbrengende gel, zonder te vrijen. Er zit glycerine in: rond de vruchtbare dagen weinig gebruiken.
Zonder glycerine, geur of conserveermiddel, en met een zuurgraad die past bij de vagina: mild voor een gevoelige huid. Wat dunner, dus u grijpt er iets vaker naar.
Kwam als aanrader uit onze eigen glijmiddelenvergelijking: wat dikker, zacht op de huid en blijft goed op zijn plek.
Ons eigen glijmiddel van House of Delight: iets dikker, plakt niet en blijft zitten waar u het aanbrengt.
Natuurlijk glijmiddel met een BDIH-keurmerk, zonder synthetische conserveermiddelen.
Met hyaluronzuur, voor droog of geïrriteerd slijmvlies, zoals na de bevalling. Legt een dun laagje over de huid en kan ook dagelijks als vochtinbrengende gel, zonder te vrijen.
Een glijmiddel op waterbasis met een korte ingrediëntenlijst, zonder parfum of smaak.
Een glijmiddel op siliconenbasis zonder toevoegingen. Niet samen met speeltjes van siliconen.
Een mild glijmiddel voor droog of gevoelig slijmvlies.
Glijmiddel op waterbasis met een korte ingrediëntenlijst
Waarom juist dat lijstje? Omdat zaadcellen kieskeurig zijn. Ze zwemmen het best in vocht dat ongeveer even geconcentreerd is als zaad en vaginavocht zelf. Vaklui noemen dat de osmolaliteit. Vaginavocht zit op 260 tot 290 en zaad op 250 tot 380. De meeste glijmiddelen zitten daar ver boven, op 2.000 tot 6.000, en dat komt vooral door glycerine en propyleenglycol, twee heel gewone ingrediënten van glijmiddel op waterbasis. (Wie wel eens een komkommer in het zout heeft gelegd, weet wat er gebeurt met iets dat in een te geconcentreerde omgeving ligt: het verliest vocht.)
Ook voor het slijmvlies van de vagina is dat niet ideaal. In haar nieuwe eisen van dit jaar houdt de Wereldgezondheidsorganisatie voor glijmiddel de grens van 1.200 aan, zo'n vier keer het eigen vocht. Liefst blijft het onder de 380, schrijven artsen in een recent overzicht.
Ook onze eigen glijmiddelen zijn gemeten
Drie van de pure glijmiddelen op waterbasis die wij verkopen, kwamen in een meting van een hele reeks glijmiddelen boven die grens uit: Pjur Woman Nude, Pjur Med Natural Glide en BIOglide zaten alle drie boven de 2.000 (bron), terwijl het speciale kinderwensglijmiddel YES Baby op 333 zat (de maker van YES betaalde wel mee aan het schrijven van dat artikel). De zuurgraad van de twee van Pjur zat netjes in het bereik van de vagina.
Hoeveel er van die concentratie overblijft als een beetje glijmiddel zich in bed mengt met uw eigen vocht, verschilt per vrouw. En in het lab liggen de zaadcellen veel langer in het glijmiddel dan in bed, waar de eerste al binnen een minuut bij de baarmoedermond kunnen zijn. Dat verklaart misschien waarom stellen er in de praktijk zo weinig van merken.
Een gezonde vagina is zuur, met een pH rond de 4, en daarom zit een gewoon glijmiddel voor in de vagina meestal rond pH 4 tot 4,5. De nieuwe eisen van de Wereldgezondheidsorganisatie laten een zuurgraad van 4 tot 7 toe. Zaad is juist basisch, en onder pH 6 zwemmen zaadcellen minder goed. Daar heeft de natuur zelf iets op bedacht: vlak na het klaarkomen wordt zaad even wat dikker, juist om de zaadcellen te beschermen tegen de zure vagina.
Glijmiddelen die speciaal voor een kinderwens zijn gemaakt, zoals Pre-Seed, zitten daarom juist op de zuurgraad van zaad. Een recent overzicht voor huisartsen raadt stellen die zwanger willen worden en toch glijmiddel willen precies zo'n middel aan: een pH van 7,2 tot 8,5, een concentratie zoals het eigen vocht en zonder glycerine. De glijmiddelen die wij verkopen, zijn afgestemd op de vagina en niet op zaadcellen. Daarom noemen wij ze ook niet zaadvriendelijk.
Blijft over wat erin zit. Nonoxynol-9 is echt zaaddodend: nooit dus. Glycerine en propyleenglycol maken een glijmiddel geconcentreerd, en glycerine lijkt zaadcellen ook zelf te schaden: in het lab was het glycerinevrije Pre-Seed niet schadelijk voor zaadcellen en glijmiddel met glycerine vaak wel. Parfum, smaak, een verwarmend of tintelend effect: leuk voor een ander moment, maar bij een kinderwens laten wij ze liever staan.
Nee. Een paraben is een conserveermiddel, geen zaaddodend middel zoals nonoxynol-9. Wel worden glijmiddelen met methylparaben en glycerine, zoals K-Y Jelly, in onderzoek in verband gebracht met zaadcellen die minder goed bewegen. Welk deel daarvan aan de parabenen ligt en welk deel aan de glycerine, is in die proeven niet uit elkaar te halen, en of parabenen de kans op een zwangerschap verkleinen, is nooit onderzocht. Opvallend: het best onderzochte kinderwensglijmiddel, Pre-Seed, bevat zelf ook parabenen. Wel kunnen conserveermiddelen bij sommige mensen irritatie geven.
Meer daarover leest u bij veilige en onveilige ingrediënten in een glijmiddel, en wat ‘natuurlijk’ wel en niet betekent bij natuurlijke glijmiddelen. Olijfolie is ook natuurlijk, en die remt zaadcellen sterk: laat die maar gewoon in de keuken staan.
Een zaaddodend middel bevat een stof die zaadcellen doodt, meestal nonoxynol-9. Het is bedoeld als voorbehoedmiddel. Wilt u zwanger worden, dan is het simpel: nooit gebruiken. Twijfelt u, kijk dan of er ‘zaaddodend’, ‘spermicide’ of nonoxynol-9 op de verpakking staat. In ons assortiment zit geen zaaddodend glijmiddel.
Wie juist níet zwanger wil worden, moet er ook niet op rekenen. Met alleen een zaaddodend middel wordt bij gewoon gebruik ongeveer 28 van de 100 vrouwen binnen een jaar zwanger. Dat zijn Amerikaanse cijfers, die de huisartsen in hun standaard overnemen. In Nederland hoort zaaddodende gel bij het pessarium: dat smeert u er altijd mee in.
Nonoxynol-9 kan het slijmvlies ook irriteren en wondjes geven; de Wereldgezondheidsorganisatie wil het daarom niet in glijmiddel. Tegen hiv of andere soa's beschermt het niet.
Gewoon glijmiddel is evenmin een voorbehoedmiddel, ook al remt het zaadcellen in het lab. En ‘niet zaaddodend’ op de verpakking betekent alleen dat er geen zaaddodende stof in zit. Niet dat het glijmiddel goed is voor zaadcellen.
Er bestaan glijmiddelen die speciaal voor stellen met een kinderwens zijn gemaakt, zoals Pre-Seed, Conceive Plus en YES Baby: zonder zaaddodende stof en afgestemd op zaadcellen, met de zuurgraad van zaad en zonder glycerine. Pre-Seed is het best onderzocht: in het lab hinderde het de zaadcellen het minst. Wij verkopen ze zelf niet, maar het is goed om te weten dat ze bestaan.
Helemaal neutraal is ook Pre-Seed niet, al was het effect in de proeven klein. Over de andere merken, en over Prefert dat ook vaak genoemd wordt, is veel minder bekend. En maakt zo'n glijmiddel de kans op een zwangerschap groter? Dat is niet aangetoond: in het grote onderzoek bij stellen werden vrouwen die het gebruikten even snel zwanger als vrouwen zonder glijmiddel.
Het voordeel zit vooral in gemoedsrust, als u glijmiddel nu eenmaal nodig heeft. Hoe dat in de praktijk uitpakt, leest u verderop bij de ervaringen van lezers.
In Nederland lopen de adviezen uiteen. De huisartsen schrijven dat de vagina droog kan blijven als u steeds op de vruchtbare dagen moet vrijen, ook als een van u eigenlijk geen zin heeft, en dat een glijmiddel dan kan helpen. De gynaecologen zeggen juist: gebruik geen glijmiddel, want het kan het zaad aantasten. Verloskundigen zitten ertussenin: kies een glijmiddel zonder zaaddodende ingrediënten dat het zaad niet beïnvloedt, of laat het tijdelijk staan.
De patiëntenvereniging voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen is het strengst: volgens haar werken bijna alle glijmiddelen, en ook speeksel, zaaddodend. Haar raad is om de tijd te nemen voor het voorspel, en anders een vruchtbaarheidsvriendelijk merk te kiezen.
En wij? Wij zitten er een beetje tussenin, aan de voorzichtige kant. Neem eerst de tijd om zelf vochtig te worden. Heeft u toch iets nodig, kies dan een glijmiddel dat zaadcellen zo min mogelijk hindert, en gebruik er rond de vruchtbare dagen zo weinig mogelijk van.
Speeksel is geen beter alternatief voor glijmiddel als u zwanger wilt worden: ook speeksel remt zaadcellen. Met olijfolie is het net zo. Jammer, want allebei zijn ze altijd bij de hand.
En babyolie? Daarover zijn de proeven het niet eens, maar in een recente proef remde ook babyolie de zaadcellen, al na een half uur. Bovendien raden wij olie af om een heel praktische reden: olie maakt een latexcondoom kapot, en dat gaat sneller dan u denkt.
Babyolie in de vagina kan ook de kans op een schimmelinfectie vergroten, en over kokosolie is het bewijs mager en tegenstrijdig. Ze zijn simpelweg niet gemaakt om in de vagina te gebruiken. Over kokosolie en zaadcellen vonden wij niets.
Gebruikt u condooms, kies dan een glijmiddel op water- of siliconenbasis. Massageolie is heerlijk voor een massage vooraf, maar het is geen glijmiddel: niet in de vagina en niet bij een condoom.
Glijmiddel op siliconenbasis bevat geen water, en dus ook geen glycerine of ander glycol. Daardoor heeft het geen zuurgraad en geen osmolaliteit; de hele vraag hoe geconcentreerd het is, speelt hier niet. Pjur Original, Pjur Woman en Pjur Med Premium Glide bestaan uit twee of drie siliconen en verder niets.
Over het effect op zaadcellen is in het lab weinig gemeten; in het eerste half uur deed siliconenglijmiddel er doorgaans weinig mee. En in dat grote onderzoek bij stellen ging siliconenglijmiddel niet samen met een kleinere kans. Wie van een siliconenglijmiddel houdt, hoeft er bij een kinderwens dus niet van af.
Wij pakken dan de Pjur Med Premium Glide: twee siliconen zonder bindmiddel, gemaakt voor een gevoelige huid, en Pjur zelf raadt hem ook aan in de zwangerschap. In onze eigen vergelijking viel op hoe weinig u ervan nodig heeft: een paar druppels werken langer dan een royale hoeveelheid van een middel op waterbasis. De Pjur Woman voelt wat voller en glijdt gladder dan de Original; de Original kwam ook goed uit onze test, al heeft u daar iets meer van nodig. Gebruik siliconenglijmiddel alleen niet samen met speeltjes van siliconen. Alle pure siliconenglijmiddelen staan bij elkaar in glijmiddel op siliconenbasis zonder toevoegingen.
Glijmiddel op siliconenbasis zonder toevoegingen
Alles nog eens op een rij: wat er bekend is, en wat wij aanraden als u zwanger wilt worden.
| Middel | Zaadcellen in het lab | Ons advies bij een kinderwens |
|---|---|---|
| Uw eigen vocht, na voorspel | zaadcellen zwemmen er goed in | de beste keus: neem er de tijd voor |
| Zaadvriendelijk glijmiddel (Pre-Seed, Conceive Plus) | Pre-Seed remt het minst; over de andere is minder bekend | als u toch glijmiddel nodig heeft; wij verkopen het niet |
| Waterbasis, korte lijst, zonder glycerine (Pjur Med Sensitive) | niet op zaadcellen getest; dezelfde ingrediënten als een glijmiddel dat hoog geconcentreerd bleek | onze keus uit het assortiment; weinig gebruiken rond de vruchtbare dagen |
| Waterbasis met glycerine (Pjur Woman Aloe Vera, Hydra+, BIOglide) | glijmiddel met glycerine remde in het lab vaak sterk | kan, maar weinig, en pas als u al wat vochtig bent |
| Siliconenbasis (Pjur Med Premium Glide, Pjur Original) | weinig over bekend; het eerste half uur weinig effect | kan, maar weinig; niet met speeltjes van siliconen |
| Zaaddodend glijmiddel (nonoxynol-9) | doodt zaadcellen | nooit |
| Speeksel | remt ook | laat het staan |
| Olijfolie | remt ook | laat het staan |
| Babyolie | proeven zijn het oneens; in een recente proef remde het | laat het staan: niet voor in de vagina en niet met een condoom |
| Kokosolie | niets over bekend | laat het staan: niet voor in de vagina en niet met een condoom |
Wie graag zwanger wil worden, gaat vaak vrijen op de vruchtbare dagen, ook als een van beiden eigenlijk geen zin heeft. Dan kan de vagina droog blijven. Seks wordt dan iets wat ‘moet gebeuren’: eisprong, vrijen, klaar. Begrijpelijk, maar niet bevorderlijk voor opwinding. En de spanning van het proberen kan het plezier in vrijen ook drukken.
Het beste glijmiddel is uw eigen vocht. Neem daarom de tijd voor het voorspel, met kussen en strelen of een massage. Dat hoeft niet lang te duren: vijf minuten in plaats van nul is al een begin. In het vocht van een opgewonden vrouw kunnen zaadcellen goed zwemmen. Lukt het dan nog niet, gebruik dan een klein beetje glijmiddel, en breng het pas aan als u al wat vochtig bent.
U bent daarin echt niet de enige. In een groot onderzoek onder vrouwen die zwanger wilden worden, had bijna een op de drie in de vier weken ervoor pijn bij het vrijen. Van wie het met glijmiddel probeerde, zei driekwart dat het vaak of altijd hielp (bron). En ook mannen hebben er last van: de gynaecologen schrijven in hun nieuwe richtlijn dat vrijen op schema bij mannen de zin, de opwinding en het functioneren kan verminderen.
U hoeft ook niet elke dag te vrijen. Om zwanger te worden is ongeveer om de twee tot drie dagen meestal genoeg; vaker kan, maar hoeft niet. Dat haalt al wat druk van de ketel. En vrij tussendoor ook gewoon voor de lol.
Een speeltje kan helpen om in de stemming te komen; kijk gerust eens bij onze speeltjes voor samen, zoals de We-Vibe Sync 2, die de vrouw tijdens het vrijen draagt (daar hoort een klein beetje glijmiddel op waterbasis bij). Wilt u het vrijen trager en minder doelgericht maken, lees dan over slow sex of over stress en seks. En wanneer die vruchtbare dagen nu precies vallen, rekent u hieronder uit.
Rekenhulp
Vul de eerste dag van uw laatste menstruatie in, en hoe lang uw cyclus meestal duurt. De rekenhulp gebruikt de regel van de huisartsen: de eisprong ongeveer twee weken voor de volgende menstruatie, de zes dagen ervoor plus de dag zelf als vruchtbare dagen. U ziet de komende drie cycli.
Dit is een schatting. De eisprong kan per maand verschuiven, ook bij een regelmatige cyclus. Gebruik de uitkomst dus nooit als voorbehoedmiddel. Wilt u niet zwanger worden, reken dan ruimer: u kunt zwanger worden van zeven dagen voor de eisprong tot twee dagen erna, de negen dagen rond de eisprong. Ook dan beschermt rekenen niet goed tegen een zwangerschap.
Bij een onregelmatige cyclus, of een cyclus korter dan 21 of langer dan 35 dagen, zijn de vruchtbare dagen niet goed te berekenen. Vrij dan gewoon om de twee tot drie dagen; dan hoeft u niet te weten wanneer de eisprong is. Gaat het al langere tijd zo, of bent u een half jaar niet ongesteld geweest, bespreek het dan met de huisarts.
Hoe gaat dat in de praktijk, met glijmiddel en een kinderwens? Dit vertelden andere stellen, en dit kunt u ervan leren.
Marloes, een jaar aan het proberen
Na een jaar proberen voelde vrijen steeds meer als een klusje, en van al dat vrijen werd het daar beneden gevoelig.
Met een speciaal kinderwensglijmiddel werd het voor haar een stuk prettiger. Dat ze daarna zwanger werd, schrijft ze er zelf niet aan toe. En ze gebruikte steeds maar ongeveer een derde van de aanbevolen hoeveelheid: een beetje is genoeg.
Sanne en haar man
Gewoon vrijen omdat we er zin in hadden, maakte de dagen waarop het moest ook weer leuker.
Sanne en haar man merkten dat ze er tijdens het proberen in waren gerold om alleen nog te vrijen als het telde, op de vruchtbaarste dagen. Dus maakten ze er een punt van om tussendoor ook voor de lol te vrijen.
Ilse en haar man
Ik vind het zelf een fijn glijmiddel, als ik het vooraf inbreng.
Haar man vond het kinderwensglijmiddel te plakkerig als hij het moest aanbrengen. Aan een zwangerschap hielp het hen niet, schrijft ze erbij. Ook dat is goed om te weten: het gaat vooral om comfort.
Jeroen, twee jaar aan het proberen
We voelden ons een fabrieksstel.
Door hun vruchtbaarheidstraject wisten Jeroen en zijn vriendin precies wanneer het moest, en dus vreeën ze ook op avonden dat geen van beiden er zin in had. Het dieptepunt kwam op vakantie: na een lange reisdag lagen ze uitgeput op het hotelbed en beseften ze dat het nu ook nog moest. Daarna spraken ze af om weer alleen te vrijen als ze er allebei zin in hadden.
Linda, net bevallen en weer aan het proberen
Heb ik deze maand nu verspild?
Door de droogte na haar bevalling gebruikte Linda in haar vruchtbare dagen gewoon glijmiddel, en daarna sloeg de twijfel toe. Andere moeders stelden haar gerust: een van hen werd met gewoon glijmiddel twee keer zwanger, en raadde alleen zaaddodend glijmiddel en een grote hoeveelheid af. Dat past bij wat het grote onderzoek bij stellen liet zien.
Duurt zwanger worden langer, of is bekend dat de zaadcellen minder goed zijn, dan wilt u alles zo gunstig mogelijk maken. Dat snappen wij goed. Rond de vruchtbare dagen dan liever geen of zo weinig mogelijk glijmiddel. Ongerust hoeft u niet te zijn: dat glijmiddel u blijvend onvruchtbaar maakt, daar zijn geen aanwijzingen voor. Of het remmende effect op zaadcellen helemaal terugdraait, is alleen nog niet uitgezocht.
Buiten de vruchtbare dagen maakt glijmiddel voor een zwangerschap weinig uit: de kans zit vooral in vrijen in de zes dagen voor de eisprong en op de dag zelf. Moet u zaad inleveren voor een zaadonderzoek, gebruik dan bij het opvangen geen glijmiddel, massagemiddel of condoom. Daarin kunnen stoffen zitten die het zaad doden.
Bent u na een jaar regelmatig vrijen nog niet zwanger, ga dan samen naar de huisarts. Is de vrouw 38 jaar of ouder, dan kan de huisarts u na een jaar proberen doorsturen naar de gynaecoloog. En voor wie nu al ongeduldig wordt: van de vrouwen van 35 jaar of jonger die vaak vrijen, is na een half jaar 7 van de 10 zwanger, en na een jaar 8 van de 10.
Wat u als man zelf kunt doen voor het zaad, leest u in vruchtbaarheid verhogen als man; voor vrouwen is er vruchtbaarheid verhogen als vrouw. En wat hitte met zaad doet, staat in sauna en spermakwaliteit.
Bent u al zwanger, dan doet het effect op zaadcellen er niet meer toe. Seks in de zwangerschap is vrijwel altijd veilig; geldt er voor u een uitzondering, dan hoort u dat van uw verloskundige. Een apart advies over glijmiddel in de zwangerschap hebben wij bij huisartsen en verloskundigen niet gevonden. Gebruikt u condooms, neem dan glijmiddel op water- of siliconenbasis.
Pjur zelf noemt voor de zwangerschap en de tijd dat u borstvoeding geeft drie van haar glijmiddelen: Pjur Med Natural Glide met natuurlijke ingrediënten, Pjur Med Premium Glide op siliconenbasis en Pjur Woman Nude zonder conserveermiddelen. Wordt de buik groter, dan is lepeltje lepeltje een fijn standje zonder gewicht op de buik. Meer over vrijen in deze periode leest u in seks tijdens de zwangerschap.
Na de bevalling kan de vagina droger zijn dan u gewend was, door de hormonen, en ook borstvoeding kan de vagina droger maken. Dat komt regelmatig voor. Neem de tijd om opgewonden te worden; eventueel helpt tijdelijk een glijmiddel. Is het slijmvlies ook gevoelig of geïrriteerd, dan vinden wij Pjur Med Repair Glide met hyaluronzuur een fijne. Een van onze testers gebruikt hem zelf ook: “Het voordeel vind ik dat er een soort heel dun laagje over je huid heen komt. Dit voelt dan iets minder kwetsbaar.” U kunt hem ook dagelijks als vochtinbrengende gel gebruiken, zonder te vrijen. Alle milde glijmiddelen voor deze periode staan bij elkaar in glijmiddel voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Welk glijmiddel verder bij u past, leest u in onze keuzehulp glijmiddel. En hoeveel u ervan nodig heeft, staat in hoe u glijmiddel gebruikt.
Glijmiddel voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling
Vergeet de man niet. Ook voor hem is vrijen op commando lang niet altijd een feest, en praten over droogte of een avond dat het niet wil lukken valt dan niet mee. Een grapje over ‘de plicht roept’ en een arm om elkaar heen helpen vaak meer dan het duurste flesje. Het blijft tenslotte vrijen.
En lukt het deze maand niet? Dan komt er een nieuwe cyclus, en een nieuwe kans. Het flesje mag gewoon op het nachtkastje blijven staan.
Voor na de kinderwens, of voor elke dag
Waterbasis, siliconen of iets voor een gevoelige huid? Welk glijmiddel prettig voelt, hangt af van uw huid, waarvoor u het gebruikt en of er een speeltje bij komt. Precies dat vraagt de Glijmiddeltest.
Gratis, en in een paar minuten gedaan.
Waarschijnlijk niet of nauwelijks. In het lab remt veel glijmiddel zaadcellen, maar bij stellen zonder bekende vruchtbaarheidsproblemen werden vrouwen die glijmiddel gebruikten even snel zwanger als vrouwen zonder. Voor stellen die al langer proberen, is het niet uitgezocht. Gebruik rond de vruchtbare dagen daarom zo weinig mogelijk, en kies een glijmiddel met een korte ingrediëntenlijst.
Het beste glijmiddel is uw eigen vocht, dus neem de tijd voor het voorspel. Heeft u toch glijmiddel nodig, dan is het speciale kinderwensglijmiddel Pre-Seed het best onderzocht; dat verkopen wij niet. Uit ons assortiment kiezen wij een glijmiddel op waterbasis met een korte ingrediëntenlijst zonder glycerine, parfum of smaak, zoals Pjur Med Sensitive, of een puur siliconenglijmiddel zoals Pjur Med Premium Glide. Gebruik er rond de vruchtbare dagen weinig van. Een zaaddodend glijmiddel nooit.
Nee, gewoon glijmiddel bevat geen zaaddodende stof en is geen voorbehoedmiddel. Toch remt veel glijmiddel zaadcellen in het lab, en sommige doden een deel ervan. ‘Niet zaaddodend’ betekent dus niet dat het goed is voor zaadcellen. Echt zaaddodend is een middel met een stof als nonoxynol-9; twijfelt u, kijk dan of er ‘zaaddodend’, ‘spermicide’ of nonoxynol-9 op de verpakking staat. Welke ingrediënten zaadcellen precies remmen, leest u in onze blog over de ingrediënten van glijmiddel.
Nee. Een paraben is een conserveermiddel; echt zaaddodend is een stof als nonoxynol-9. Wel worden glijmiddelen met methylparaben en glycerine, zoals K-Y Jelly, in onderzoek in verband gebracht met zaadcellen die minder goed bewegen. Of parabenen de kans op een zwangerschap verkleinen, is nooit onderzocht, en het kinderwensglijmiddel Pre-Seed bevat zelf ook parabenen.
In het lab vaak wel: gemengd met gewoon glijmiddel op waterbasis zwemmen zaadcellen na een uur flink minder goed, vooral door glycerine en een hoge concentratie. In bed is dat anders, want daar mengt een beetje glijmiddel zich met uw eigen vocht en zijn de snelste zaadcellen al binnen een minuut bij de baarmoedermond. Bij stellen zonder vruchtbaarheidsproblemen is er daarom weinig van terug te zien.
Nooit een zaaddodend glijmiddel. Verder liefst geen glijmiddel met glycerine (zit het erin, gebruik dan weinig), geen glijmiddel met parfum, smaak of een verwarmend effect, geen speeksel of olijfolie, en geen olie in de vagina of bij een condoom. In het lab remden K-Y Jelly en een Durex-glijmiddel zaadcellen sterk. En van welk glijmiddel dan ook gebruikt u rond de vruchtbare dagen zo weinig mogelijk.
Ja, er zijn glijmiddelen die voor stellen met een kinderwens zijn gemaakt, zoals Pre-Seed, Conceive Plus en YES Baby: zonder zaaddodende stof en glycerine, met de zuurgraad van zaad. In het lab hindert Pre-Seed zaadcellen het minst, al is ook dat niet helemaal neutraal; over de andere is minder bekend. Dat ze de kans op een zwangerschap vergroten, is niet aangetoond. Wij verkopen ze niet.
Nee. Met alleen een zaaddodend middel wordt bij gewoon gebruik ongeveer 28 van de 100 vrouwen binnen een jaar zwanger (Amerikaanse cijfers). In Nederland hoort zaaddodende gel bij het pessarium. Nonoxynol-9 kan de vagina irriteren en wondjes geven, en beschermt niet tegen soa's.
Liever niet. Over babyolie zijn de proeven het niet eens, en in een recente proef remde het de zaadcellen wel. Olie maakt latexcondooms kapot, babyolie kan de kans op een schimmelinfectie vergroten, en geen van beide is gemaakt om in de vagina te gebruiken. Over kokosolie en zaadcellen vonden wij niets. Kies bij condooms een glijmiddel op water- of siliconenbasis.
Ja. Een apart advies daarover hebben wij bij huisartsen en verloskundigen niet gevonden; seks in de zwangerschap is vrijwel altijd veilig. Pjur noemt zelf Pjur Med Natural Glide, Pjur Med Premium Glide en Pjur Woman Nude voor de zwangerschap en de borstvoeding. Gebruikt u condooms, neem dan glijmiddel op water- of siliconenbasis, geen olie.
Voor dit artikel gebruikten wij onze eigen glijmiddelenvergelijking, de vragen die we van klanten krijgen, en de bronnen hieronder. Dit artikel geeft algemene informatie en vervangt geen gesprek met uw huisarts, verloskundige of gynaecoloog.
