-20%
  • LELO Luna Beads met wit harnas en roze en blauwe balletjes op een marmeren plank
  • Sfeerbeeld: LELO Luna Beads op een opgemaakt bed met creme linnen in ochtendlicht
  • Zwarte doos met twee roze en twee lichtblauwe balletjes achter een venster, LELO Luna Beads
  • Hand houdt het witte harnas met een roze balletje en het koordje, LELO Luna Beads
  • Twee paren balletjes in het witte harnas, roze en blauwgrijs, met koordje, LELO Luna Beads
  • Inhoud van de set met harnas, vier balletjes, satijnen zakje en garantiekaart, LELO Luna Beads
  • Twee handen klikken een blauw balletje naast een roze in het harnas, LELO Luna Beads
Uw aankoop is beschermd door: Thuiswinkel Waarborg

Productbeschrijving

De Luna Beads van LELO zijn kegelballen voor het trainen van de bekkenbodemspieren. De set bestaat uit vier losse balletjes in twee gewichten (twee van 28 gram en twee van 37 gram), die u in het meegeleverde siliconen harnas tot een paar samenstelt. Zo bepaalt u zelf met welk gewicht u traint en bouwt u de training in uw eigen tempo op. In elk balletje zit een los gewichtje dat bij beweging meerolt; die lichte trilling laat de bekkenbodem vanzelf aanspannen. De set wordt geleverd in een satijnen opbergzakje.

Kenmerken

  • Kegelballen voor het trainen van de bekkenbodemspieren
  • Vier balletjes: twee van 28 gram en twee van 37 gram
  • Siliconen harnas waarin u twee balletjes naar keuze combineert
  • Los gewichtje in elk balletje dat meebeweegt
  • Zonder motor, niet oplaadbaar
  • Satijnen opbergzakje

Specificaties

Merk LELO
Type Kegelballen voor bekkenbodemtraining
Aantal balletjes 4 (2x 28 gram, 2x 37 gram)
Kleuren 2 roze, 2 lichtblauw; harnas wit
Doorsnede 35 mm
Materiaal Harnas siliconen, balletjes ABS, ftalaatvrij
Oplaadbaar Nee
In de doos 4 balletjes, harnas, satijnen opbergzakje, garantiekaart, handleiding
EAN 7350022270312

Gebruik

Breng een beetje glijmiddel op waterbasis aan en breng de balletjes in zoals een tampon, met het koordje naar buiten. Begin met de lichte balletjes (of met een balletje) en draag ze 15 tot 20 minuten terwijl u rondloopt. Bouw daarna op met knijp-, houd- en liftoefeningen en vervang een licht balletje door een zwaarder zodra het makkelijk gaat. Liever elke dag een paar minuten dan een keer per week lang.

Onderhoud en veiligheid

Reinig voor en na ieder gebruik met lauw water en milde zeep of een reiniger voor siliconen, laat volledig drogen en bewaar in het zakje. Gebruik geen glijmiddel op siliconenbasis. Controleer het product voor gebruik op beschadigingen. Stop bij pijn, irritatie of ander ongemak. Niet tijdens de menstruatie, bij een infectie, tijdens de zwangerschap of kort na een bevalling; overleg bij twijfel met uw huisarts of bekkenfysiotherapeut. Persoonlijk gebruik; niet delen. Buiten bereik van kinderen bewaren.

Bronnen

Productfoto's, doos en garantiekaart; lelo.com (productpagina LELO Beads: maten, gewichten, materiaal, inhoud, gebruik); eigen productinformatie en opbouwschema.

Levering & retour

Levering

Wij bezorgen in Nederland en België voor € 5,95 per bestelling, ook op een PostNL-afhaalpunt. Wij verzenden op werkdagen. Bestelt u op een werkdag vóór 22:00 uur, dan wordt uw bestelling dezelfde dag verzonden. Na verzending heeft u uw pakket in Nederland doorgaans de volgende werkdag in huis, in België binnen twee werkdagen. Bestelt u in het weekend, dan gaat uw pakket op maandag weg.

Retour

U kunt uw bestelling binnen 14 dagen na ontvangst retourneren, ook vanuit België, mits het product ongeopend is en de verzegeling intact is. Na aanmelding ontvangt u van ons de retourinstructies. De kosten van het terugsturen zijn voor uw rekening. Niet elk product is retourneerbaar.

LELO Luna Beads: kegelballen in twee gewichten voor de bekkenbodem

€43,95
€43,95
€54,95

Kegelballen van LELO om uw bekkenbodemspieren te trainen. Vier balletjes in twee gewichten, 28 en 37 gram, die u zelf in het harnas wisselt. Zo traint u steeds iets zwaarder, in uw eigen tempo. Doorsnede 35 mm.

LELO Luna Beads: kegelballen in twee gewichten voor de bekkenbodem

€43,95
€43,95
€54,95
Bekijk product
Drie iconen: neutrale verpakking, snel verzonden bij bestelling voor 22:00, goedgekeurd door ons testpanel

Gaat perfect samen met:
LELO Luna Beads met wit harnas en roze en blauwe balletjes op een marmeren plank

Vier balletjes in twee gewichten: u wisselt ze zelf en traint steeds iets zwaarder

Vier balletjes in twee gewichten, die u zelf in het harnas wisselt: zo groeit de training met u mee. U begint licht en neemt een zwaarder balletje zodra de oefeningen makkelijk gaan.

De bekkenbodem is de spiergroep die de bodem van uw bekken vormt. Deze spieren ondersteunen de blaas, baarmoeder en darm en spelen een grote rol bij seksualiteit, ze worden niet voor niets de seksspieren genoemd. Net als elke andere spier kunt u de bekkenbodem sterker maken door te trainen.

Bij een verslapte bekkenbodem, bijvoorbeeld na een zwangerschap of met het ouder worden, kan de vagina-ingang wijder aanvoelen, kan een orgasme lastiger te bereiken zijn en kan er wat urineverlies optreden bij niezen, sporten of vrijen. De Luna Beads helpen u die spieren gericht en op een prettige manier te versterken.

De Luna Beads zijn geschikt voor vrijwel elke vrouw die haar bekkenbodem wil versterken: van beginners die net starten met trainen tot wie na een zwangerschap of rond de overgang weer meer controle en gevoel wil opbouwen. Dankzij de verschillende gewichten traint iedereen op haar eigen niveau.

Zijn deze balletjes van 35 mm u te groot? Dan zijn de Luna Beads Mini met een doorsnede van 29 mm een betere keus. Weet wel dat een kleiner balletje lastiger vast te houden is: de Mini is dus eerder iets voor wie al wat getraind heeft.

Inhoud van de set met harnas, vier balletjes, satijnen zakje en garantiekaart, LELO Luna Beads

Wat zit er in de set

  • 4 balletjes: 2 van 28 gram en 2 van 37 gram
  • Kleuren: 2 roze en 2 lichtblauw
  • Doorsnede balletje: 35 mm
  • 1 harnas van wit siliconen voor 2 balletjes, met een koordje om ze eruit te halen
  • Materiaal: siliconen harnas, balletjes van ABS, ftalaatvrij
  • Zonder motor, niet oplaadbaar
  • Zwart satijnen opbergzakje
  • Garantiekaart en handleiding
  • EAN 7350022270312
Twee paren balletjes in het witte harnas, roze en blauwgrijs, met koordje, LELO Luna Beads

In elk balletje beweegt een gewichtje mee

In elk balletje zit een los gewichtje. Als u loopt of beweegt, rolt dat gewichtje mee. U voelt een lichte trilling, en uw bekkenbodem spant daarop vanzelf aan.

Zo traint u ook als u er niet aan denkt, bijvoorbeeld terwijl u door het huis loopt. Er zit geen motor in: alles komt van uw eigen beweging.

Het harnas houdt twee balletjes bij elkaar. U klikt er de combinatie in die bij uw niveau past: twee lichte, een licht en een zwaar, of twee zware.

Licht en groot is makkelijk, zwaar en klein is moeilijk

Voor het gewicht geldt: hoe lichter, hoe makkelijker. Daarom begint u met de balletjes van 28 gram en stapt u pas over op 37 gram als dat goed gaat. Voor het formaat geldt juist het omgekeerde: een groter balletje houdt u makkelijker vast dan een kleiner. Beginners kiezen dus groot en licht, gevorderden klein en zwaar.

Bekkenbodemoefeningen met uw Luna Beads

Hieronder vindt u een eenvoudig opbouwschema. Luister altijd naar uw lichaam en bouw rustig op. Overbelasting is niet nodig en werkt averechts.

Week 1 en 2: wennen en voelen

  • Begin met de twee lichtste gewichtjes (28 gram) in het harnas
  • Draag ze 15 tot 20 minuten terwijl u gewoon rondloopt of iets in huis doet
  • Voel bewust hoe uw spieren de balletjes op hun plek houden

Voelen twee balletjes in het begin te zwaar? Begin dan met een balletje. Zo raadt LELO het ook aan.

Week 3 en 4: actief aanspannen

  • Knijpoefening: span de bekkenbodem 1 seconde stevig aan en laat weer los, herhaal 10 keer
  • Houdoefening: span aan en houd 5 tot 10 seconden vast, ontspan even, herhaal 10 keer
  • Liftoefening: span geleidelijk steeds sterker aan, alsof u een lift naar boven brengt, en laat trapsgewijs weer los
  • Doe elke reeks 1 tot 2 keer per dag

Week 5 en verder: weerstand opbouwen

  • Vervang een 28 gram balletje door een van 37 gram zodra de oefeningen makkelijk gaan
  • Verleng de draagtijd rustig naar 30 minuten
  • Bouw op tot beide zwaardere gewichten (37 gram), afgewisseld met rustdagen

Consistentie is belangrijker dan zwaarte: liever elke dag een paar minuten dan een keer per week heel lang. De eerste resultaten merkt u meestal na enkele weken.

Inbrengen

  • Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel op waterbasis aan op de balletjes
  • Breng ze rustig in, vergelijkbaar met het inbrengen van een tampon, met het koordje naar buiten
  • Zittend, liggend of met een voet op een verhoging gaat dit het prettigst

Twijfelt u vanwege een medische situatie, een recente bevalling of zwangerschap? Overleg dan eerst met uw huisarts of bekkenfysiotherapeut.

Reinigen en bewaren

  • Reinig na elk gebruik met lauwwarm water en milde zeep of een reiniger voor intieme producten
  • Spoel goed na en laat volledig drogen
  • Bewaar in het meegeleverde satijnen zakje op een droge plek

Welk glijmiddel erbij?

Een klein beetje glijmiddel maakt het inbrengen makkelijker. Het harnas is van siliconen, dus gebruik altijd glijmiddel op waterbasis, nooit op siliconenbasis: dat tast de siliconen aan.

Kies een glijmiddel dat niet te dun is, zodat het niet meteen wegloopt, en dat makkelijk afspoelt. Hydra+ op waterbasis doet dat goed. Meer is niet nodig: met te veel glijmiddel glippen de balletjes juist weg en moeten uw spieren harder werken om ze vast te houden.

Hulp bij het kiezen

Twijfelt u welke vibrator bij u past? In een paar vragen weet u het.

Doe de vibratortest

Bekijk ook:

Gerelateerde artikelen

Veelgestelde vragen

Wat zijn Luna Beads en waar zijn ze voor bedoeld?

Luna Beads zijn gewichtjes waarmee u uw bekkenbodemspieren traint. Sterke bekkenbodemspieren dragen bij aan meer gevoel tijdens het vrijen, sterkere orgasmes en betere blaascontrole. De set is ontwikkeld door LELO.

Is de Luna Beads set geschikt voor beginners?

Ja. De set bevat gewichtjes van 28 en 37 gram, zodat u start met het lichtste gewicht en geleidelijk opbouwt naarmate uw spieren sterker worden. Voelen twee balletjes te zwaar, begin dan met een. Zo traint u veilig in uw eigen tempo.

Hoe vaak en hoe lang moet ik trainen?

Voor de meeste vrouwen werkt dagelijks 15 tot 20 minuten goed, eventueel gecombineerd met korte aanspanoefeningen. Consistentie is belangrijker dan lang trainen: liever elke dag een paar minuten dan een keer per week heel lang. De eerste resultaten merkt u doorgaans na enkele weken.

Hoe gebruik ik de Luna Beads?

Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel op waterbasis aan en breng de balletjes voorzichtig in, vergelijkbaar met een tampon, met het koordje naar buiten. Het gewichtje binnenin beweegt licht mee bij lopen en bewegen, waardoor uw bekkenbodem vanzelf aanspant. Begin met korte sessies en bouw rustig op.

Kan ik de Luna Beads dragen tijdens lopen of licht huishoudelijk werk?

Ja, juist dan werken ze goed. Het bewegende gewichtje geeft tijdens dagelijkse bezigheden een lichte prikkel, waardoor uw spieren vanzelf aanspannen. Vermijd wel intensieve sport zolang u nog aan het opbouwen bent.

Van welk materiaal zijn de Luna Beads gemaakt?

Het harnas is van siliconen en de balletjes zijn van ABS, een harde kunststof. Beide zijn ftalaatvrij. Het gladde oppervlak is eenvoudig te reinigen.

Wat is het verschil met de Luna Beads Mini?

De balletjes van de gewone Luna Beads hebben een doorsnede van 35 mm, die van de Mini 29 mm. Vindt u deze balletjes te groot of glippen ze weg, dan past de Mini misschien beter.

Hoe reinig ik de Luna Beads na gebruik?

Reinig na elk gebruik met lauwwarm water en milde zeep of een reiniger voor intieme producten. Spoel goed na, laat volledig drogen en bewaar ze in het meegeleverde satijnen zakje.

Wanneer kan ik beter niet trainen met de Luna Beads?

Tijdens de menstruatie, bij een infectie of irritatie, en kort na een bevalling of tijdens de zwangerschap kunt u beter even wachten. Twijfelt u door een medische situatie, overleg dan eerst met uw huisarts of bekkenfysiotherapeut.