Kom als jezelf (herziene editie): Emily Nagoski over vrouwelijke seksualiteit

Het boek dat uitlegt hoe vrouwelijke opwinding echt werkt: gas en rem

Het unieke aan Kom als jezelf is het Dual Control Model: opwinding is niet een knop, maar een gaspedaal en een rem die allebei meedoen. Zodra u dat ziet, wordt duidelijk waarom zin komt en gaat, en wat u er zelf aan kunt doen. Wetenschappelijk onderbouwd, geschreven alsof een vriendin het uitlegt.

Voor elke vrouw die haar eigen lichaam beter wil begrijpen, en voor partners die willen snappen hoe het bij haar werkt. Wij hebben het zelf gelezen; onze beoordeling leest u verderop. Niet voor wie een erotische roman zoekt: dit is een leesboek met inzichten en oefeningen.

Eeuwenlang is er veel minder onderzoek gedaan naar de seksualiteit van vrouwen dan naar die van mannen. In deze wereldwijde bestseller brengt Emily Nagoski daar verandering in. Wat dit boek echt waardevol maakt, is de combinatie van wetenschap, een fijne toegankelijke schrijfstijl en bemoedigende benadering.

Nagoski biedt niet alleen informatie, maar ook praktische oefeningen en reflectievragen die kunnen helpen om de seksualiteit solo en samen te verbeteren. Een aanrader voor vrouwen en mannen die op zoek zijn naar een dieper begrip van vrouwelijke seksualiteit en praktische manieren om hun eigen seksualiteit en hun intieme relatie te verrijken.

Meer over de inhoud

Voor lezers die hun relatie willen verdiepen

, biedt dit boek een verfrissende en waardevolle bron van inzichten over seksualiteit en intimiteit. Emily Nagoski richt zich op het begrijpen van de vrouwelijke seksualiteit op een wetenschappelijke en toegankelijke manier.

Ze benadrukt dat elke vrouw uniek is in haar seksuele beleving en behoeften, en biedt praktische adviezen om deze te ontdekken en te omarmen.

Voor partners biedt het boek handvatten om beter te communiceren en elkaars verlangens en grenzen te begrijpen en te respecteren. Een van de kernpunten van het boek is het

Dual Control Model

van seksuele opwinding. Dit model legt uit hoe zowel "gas" (opwindende factoren) als "rem" (remmende factoren) onze seksuele reacties beïnvloeden. Dit inzicht kan stellen, met name oudere stellen, helpen begrijpen waarom seksuele verlangens in de loop van de tijd veranderen en hoe ze hiermee om kunnen gaan.

Nagoski bespreekt ook het belang van zelfcompassie en het afwijzen van schadelijke mythes over seksualiteit. Ze moedigt lezers aan om zich los te maken van onrealistische verwachtingen en de focus te leggen op plezier en verbinding in plaats van op prestatie. Dit perspectief kan bijzonder waardevol zijn

bij het ouder worde

n,

bij fysieke veranderingen en andere uitdagingen.

Een belangrijk thema in het boek is de conceptie van

pijnloze seks.

Nagoski onderzoekt de oorzaken van pijn tijdens seks, zoals vaginisme of vulvodynie, en biedt inzichten en strategieën om deze problemen aan te pakken. Ze benadrukt het belang van communicatie met uw partner en het werken aan een positieve seksuele ervaring. Het boek is gericht op het empoweren van vrouwen en mensen met vaginisme of andere seksuele uitdagingen, zodat ze zich vrij voelen om hun verlangens en behoeften te uiten.

Nagoski moedigt lezers aan om hun eigen unieke seksualiteit te verkennen en te omarmen. Ze benadrukt dat seksualiteit een spectrum is en dat iedereen een eigen pad heeft als het gaat om seksuele ervaringen.

Over de auteur

Emily Nagoski is gepromoveerd op het onderwerp menselijke seksualiteit en was docent vrouwelijke seksualiteit aan het Smith College in Northampton, Massachusetts. Nu schrijft ze boeken en artikelen, en reist ze de wereld over om professionals te trainen en colleges en talks te geven.