Het korte antwoord

De CAT, voluit Coital Alignment Technique, is een aangepaste missionarishouding die is bedoeld om de clitoris tijdens penetratie voortdurend te stimuleren. De man schuift een paar centimeter hoger dan gewoonlijk, zodat zijn schaambeen tegen dat van zijn partner rust. In plaats van te stoten maakt u samen een kleine, wiegende beweging.

Zo maakt u het uzelf makkelijk:

  • Langzaam en gelijkmatig werkt beter dan snel. Het gaat om constante druk.
  • Een kussen onder het bekken van de vrouw verbetert de hoek.
  • Glijmiddel maakt de wiegende beweging soepeler.
  • De bewegingen zijn klein, dus ook geschikt bij rug-, heup- of knieklachten.

Inhoudsopgave

De CAT-techniek is een aanpassing van de missionarishouding die speciaal is ontwikkeld om de clitoris tijdens penetratie meer te stimuleren. Het klinkt technisch, maar het principe is eenvoudig: door een kleine verschuiving in houding en beweging ontstaat er voortdurend contact met de clitoris. Hieronder leest u precies hoe de CAT werkt en waarom zoveel stellen er enthousiast over zijn.

Wat is de CAT-techniek?

De CAT wordt toegeschreven aan de Amerikaanse psychotherapeut Edward Eichel, die de techniek in de jaren tachtig beschreef. Het idee erachter: veel vrouwen bereiken tijdens penetratie moeilijker een orgasme dan bij orale of manuele stimulatie, omdat directe stimulatie van de clitoris dan vaak ontbreekt.

Bij de gewone missionarishouding beweegt de man op en neer. Bij de CAT schuift hij zijn hele lichaam enkele centimeters naar boven, zodat zijn borst ter hoogte van haar schouders komt en zijn schaambeen direct tegen het hare rust. In plaats van te stoten maakt het stel samen een wiegende, cirkelende beweging. Het resultaat: de hele vrijpartij lang druk en wrijving op de clitoris.

Illustratie van de CAT-techniek: de man ligt hoger dan bij de missionarishouding, schaambeen tegen schaambeen

Waarom werkt het?

De clitoris zit boven de opening van de vagina en wordt bij gewone penetratie vaak nauwelijks geraakt. Door het lichaam van de man hoger te leggen, komt zijn schaambeen precies ter hoogte van de clitoris. De wiegende beweging zorgt voor ritmische stimulatie zonder dat het contact verbroken wordt.

Veel stellen merken dat de kans op een orgasme voor de vrouw tijdens penetratie zo groter wordt. Meer weten over het vrouwelijk orgasme en de rol van stimulatie?

Stap voor stap: zo past u de CAT toe

  1. Begin in de missionarishouding: de man ligt bovenop, de vrouw op haar rug.
  2. De man schuift zijn hele lichaam enkele centimeters omhoog, zodat zijn schouders hoger liggen dan normaal. Zijn schaambeen rust nu direct op dat van haar.
  3. Zij buigt haar benen ongeveer 45 graden en kantelt haar bekken iets omhoog.
  4. In plaats van op en neer te bewegen, maakt u samen een wiegende beweging: als hij naar voren kantelt, kantelt zij naar achteren, en omgekeerd.
  5. Houd het tempo langzaam en gelijkmatig. De beweging is klein, niet meer dan enkele centimeters. Het draait om constante druk, niet om snelheid.
  6. Praat met elkaar. Vraag of de druk goed voelt en pas de houding aan als dat nodig is.

Tip: een sekskussen onder het bekken van de vrouw verbetert de hoek en vergroot het contact.

Sekskussens

Bekijk alle
Witte Liberator Wedge sekskussen op een marmeren plank, zijaanzicht van de helling

Tips en variaties

Gebruik glijmiddel. Een goed glijmiddel vermindert wrijving op de verkeerde plekken en maakt de wiegende beweging soepeler.

Combineer met ademen. Langzaam en diep ademen helpt om te ontspannen en de sensaties intenser te beleven. Dat past mooi bij een cirkelende beweging, die ook bij andere standjes verrassend goed werkt.

Geschikt bij verminderde beweeglijkheid. Omdat de bewegingen klein en langzaam zijn, is de CAT heel geschikt voor stellen met rug-, heup- of knieklachten. Er is weinig kracht of lenigheid voor nodig.

Als opwarmer of hoofdgerecht. U kunt de CAT gebruiken als voorspel voordat u overgaat op een ander standje, of als techniek op zich. Veel stellen merken dat juist het langzame ritme de opwinding vergroot.

Glijmiddelen

Bekijk alle

Meer sekstips

Veelgestelde vragen

Is de CAT moeilijk om te leren?

Nee. Het is even wennen, omdat de beweging anders is dan u gewend bent, maar na een paar keer voelt het natuurlijk aan. Geduld en met elkaar praten zijn het belangrijkst.

Waarom is de CAT fijn voor haar?

Bij de gewone missionarishouding is er vaak te weinig stimulatie van de clitoris om klaar te komen. De CAT zorgt voor constante druk en wrijving op de juiste plek.

Waarom is de CAT fijn voor hem?

Hij hoeft niet te presteren met harde stoten, maar kan langzaam en intens bewegen. Het nauwe lichaamscontact geeft veel intimiteit, en door de hoek voelt hij meer druk rond zijn penis.

Werkt de CAT alleen bij man-vrouwstellen?

Het oorspronkelijke onderzoek ging over man-vrouwstellen, maar het principe van schaambeen tegen schaambeen kan bij elk stel met een vergelijkbare anatomie werken.

Kan ik de CAT combineren met een vibrator?

Dat kan, maar de kracht van de CAT zit juist in het directe lichaamscontact. Een kleine vibrator op een lage stand kan iets extra's toevoegen zonder het contact te verstoren.

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.

Gerelateerde berichten