Vrijen en een vaginaal onderzoek doen pijn, wat kan ik nog doen?
Het korte antwoord
Dat ook een onderzoek pijn doet, wijst op de ingang van de vagina zelf, vaak een bekkenbodem die zich aanspant of een overgevoelig slijmvlies. Een bekkenfysiotherapeut is vaak de belangrijkste stap, daarnaast kan de huisarts of gynaecoloog meekijken, en thuis oefenen met dilatoren helpt veel vrouwen.
De vraag
Een lezer schrijft:
Ik heb pijn bij het vrijen, ook het inbrengen van een eendenbek voor vaginaal onderzoek doet pijn. Glijmiddels verhelpen deels de klachten, maar intimiteit blijft pijn doen. Wat kan ik nog meer oppakken?
Ons antwoord
Beste lezer,
Dank u wel voor uw vraag. Wat naar dat vrijen u pijn doet. Ik wil u graag zeggen dat u daar niet mee hoeft te blijven lopen, en ik vind het goed dat u verder zoekt dan alleen glijmiddel.
Dat ook een onderzoek met een eendenbek pijn doet, is een belangrijke aanwijzing. Het laat zien dat de pijn niet alleen met opwinding of met uw partner te maken heeft, maar met de ingang van de vagina zelf. Vaak gaat het om spieren van de bekkenbodem die zich ongemerkt aanspannen, of om een overgevoelig slijmvlies bij de ingang. Die twee versterken elkaar ook nog eens: pijn maakt dat u zich schrap zet, en dat aanspannen maakt het weer pijnlijker. Ik kan en mag geen diagnose stellen, maar ik kan u wel vertellen welke wegen vaak goed werken.
De belangrijkste stap is vaak de bekkenfysiotherapeut. Daar kunt u zonder verwijzing naartoe. Zoek iemand die gespecialiseerd is in seksuele klachten bij vrouwen. Die leert u de bekkenbodem bewust te ontspannen, en dat geeft bij veel vrouwen al flinke verlichting. Wij schreven eerder over hoe u een te gespannen bekkenbodem herkent, met oefeningen die u zelf kunt doen: Oefeningen bij een te gespannen bekkenbodem.
Uw huisarts of gynaecoloog kan daarnaast kijken of het slijmvlies een rol speelt, en u daarin verder helpen. Zeg bij het maken van de afspraak dat het om aanhoudende pijn bij het vrijen gaat, zodat er echt tijd voor u is.
Veel vrouwen oefenen daarnaast thuis met dilatoren, in hun eigen tempo en met steeds een iets grotere maat. Zo leert uw lichaam dat inbrengen geen pijn hoeft te doen. Het werkt het beste samen met de bekkenfysiotherapeut: Siliconen Dilator Set.
Hoe u daar rustig mee begint, leest u hier: Hoe gebruik je een dilator set? Of vibrator als dilator?.
Wilt u nog meer achtergrond, dan vindt u in onze gids over pijn bij het vrijen de meest voorkomende oorzaken en wat u er zelf aan kunt doen: Pijn bij vrijen (dyspareunie).
En in onze rubriek gaven wij eerder een uitgebreid antwoord aan een vrouw met dezelfde klacht, met tips om het gesprek met de arts voor te bereiden: De dokter zei dat pijn bij mijn leeftijd hoort, klopt dat wel?.
Ik wens u heel veel sterkte, en ik hoop dat vrijen snel weer fijn voor u wordt.
Met vriendelijke groet,
De Paarse Keizerin