Het korte antwoord
Een lingam-massage is een tantrische penismassage: een langzame massage van zijn hele lichaam en van de lingam, de penis, waarbij klaarkomen mag maar niet het doel is. Voor de vrouw is dit de yoni-massage; hoe u die geeft, leest u in ons artikel over de yoni-massage. Zo geeft u een lingam-massage, in het kort:
Het hart van de massage zijn de handgrepen. Naar de zeven technieken: van handen wassen tot hart en lingam, elk met een korte uitleg.
Hoeveel tijd heeft u vanavond? Maak uw eigen massageplan, met de minuten per stap.
Een uur lang alleen maar liggen en voelen, zonder dat er iets van hem verwacht wordt: zo'n cadeau krijgt een man niet vaak.
Een lingam-massage is onderdeel van een tantrische massage. Het is de massage van de erogene zones van de man en leidt, mits goed uitgevoerd, tot een langduriger en bevredigender orgasme dan bij ‘gewone’ seks het geval is. Het is de mannelijke variant van de yoni-massage.
U hoeft er geen tantra voor te kennen. Wel geduld, warme handen en een goede olie.
Wat is een lingam-massage?
Een lingam-massage is een langzame, tantrische massage van de penis, de ballen en de binnenkant van de dijen, als deel van een massage van zijn hele lichaam. Het draait om voelen, niet om presteren: hij mag klaarkomen, maar het hoeft niet.
De term ‘lingam’ stamt uit het Sanskriet en vertegenwoordigt alle scheppende kracht in het universum, gepersonifieerd door de god Shiva. In algemenere zin wordt het woord ook gebruikt om de mannelijke seksuele kracht aan te duiden. In de tantra is de lingam dus de penis, maar dan met wat meer eerbied dan we gewend zijn.
Een tantra massage voor mannen is een lange massage van het hele lichaam, met de lingam-massage als intiemste deel. Tantra zelf is een manier van vrijen met aandacht en verbinding als middelpunt: u vertraagt, ademt bewust en raakt elkaar aan zonder haast. Wie er meer van wil weten, begint bij tantra voor beginners of leest over de verschillende tantra-stromingen.
Nu weet u wat een lingam-massage is. Dan het mooiste deel: hem geven. Of u een kwartier heeft of een hele avond, in het massageplan hieronder ziet u wat u wanneer doet, zodat u alleen nog maar hoeft te voelen.
Massageplan
Beantwoord drie korte vragen en u ziet uw plan: hoeveel minuten elke stap krijgt en wat u erin doet. Met vraag 4 stemt u het af. De minuten past u zelf aan, en u kunt het plan printen. Of de begeleider loopt met u mee, zodat u niet met olie aan uw handen hoeft te scrollen.
Kies bij 1, 2 en 3 een antwoord, dan verschijnt uw plan.
U bepaalt zelf het ritme. Wilt u dat de klok wacht terwijl u stopt, druk dan op Pauze.
Kijk bij onze massageolie en glijmiddelen en bij alles voor een sensuele massage.
Prijzen en producten komen live uit onze winkel.
Het idee achter de lingam penis massage
Tijdens een lingam-massage worden verschillende massagetechnieken gebruikt om de erogene zones van de man te laten ontwaken, iets wat onvermijdelijk gepaard gaat met seksuele opwinding. Die opwinding is een centraal onderdeel van de massage, maar op een veel diepere en langdurigere manier dan de man gewend is.
Voor de meeste mannen is seksuele opwinding iets van korte duur, volkomen gericht op het bereiken van de piekervaring: de ejaculatie. Die duurt maar enkele seconden en maakt een abrupt einde aan het genot. Langdurig genieten van seks lijkt voor hen niet weggelegd. Maar een erotische lingam-massage kan daar verandering in brengen.
In de tantra heet het dat een man zo het onderscheid tussen een ejaculatie en een orgasme leert kennen. Dat het twee dingen zijn, klopt ook: er bestaat een orgasme waarbij geen sperma naar buiten komt. Meestal vallen ze gewoon samen, en dat mag.
Niet klaarkomen, maar langdurige golven van orgasme
Tijdens de lingam-massage wordt de man steeds opnieuw naar de rand van een ejaculatie gebracht, zonder dat hij daadwerkelijk klaarkomt. Zodoende verkeert de man langere tijd in een staat van bijna-ejaculatie en ervaart hij langdurige golven van orgasme.
U laat de opwinding dus komen en weer gaan. Hij merkt dan dat hij van zijn opwinding kan genieten, zonder dat hij hoeft klaar te komen. Dat spelen met de rand kent u misschien als edging.
Lena volgde een opleiding wellnessmassage en ontdekte pas bij het lezen van dit artikel dat ze haar partner al een lingam-massage had gegeven. Ze masseerde zijn benen en ging er vanzelf in over. Ze schreef eronder: “Hij zei nog nooit zoveel orgasmes ervaren te hebben. Heerlijk gevoel voor ons beide.”
Voor wie is een lingam-penis massage geschikt?
Voor elke man die van aanraken houdt, en voor elk stel dat zin heeft in een avond zonder haast. Strelen en masseren is gewoon een manier van vrijen. Het kan helpen om weer plezier in seks te krijgen, bijvoorbeeld als het vrijen te veel om klaarkomen ging of als een stijve penis moeilijk lukte (bron).
Zeker in deze gevallen is hij het proberen waard:
Een lezer die zo'n massage nog nooit had gehad, schreef onder dit artikel te denken er “zomaar klaar” bij te komen, “wat juist het verdere plezier zal afnemen”. Een begrijpelijke zorg, en precies daar is het vertragen voor. Komt hij toch, dan is dat geen ramp; dan gaat u rustig door met de afsluiting van stap 5.
Heeft hij pijn bij een erectie of bij het klaarkomen, of lukt een stijve penis al langere tijd niet meer, bespreek het dan met de huisarts.
Zelf aan de slag met een lingam-massage
Het geven van een goede lingam-massage is niet eenvoudig. De massage moet zorgvuldig worden uitgevoerd om het gewenste effect te hebben.
Ja, er zijn masseurs en masseuses die een lingam-massage aanbieden. Maar bent u op zoek naar een professionele massage, let dan goed op. Er zijn professionele aanbieders in overvloed, maar de meesten zijn geen serieuze tantra-beoefenaars. Er zijn heel wat sekswerkers en massagesalons die ‘gewone’ seksmassage verkopen als lingam-massage. Maar een lingam-massage dient met zorg, aandacht en liefde te worden uitgevoerd, en met de nodige kennis en kunde, en dat is bij hen meestal ver te zoeken.
Wilt u toch iemand inschakelen, kies dan wat ons betreft iemand die vooraf uitlegt wat er gaat gebeuren, vraagt wat u wel en niet wilt, en de massage niet aanprijst met een ‘happy end’. Liever samen leren, met iemand die meekijkt? Dan is een tantraworkshop voor stellen het overwegen waard.
Gelukkig kunt u het ook heel goed zelf doen. Wat daarbij helpt zijn goede instructies en voorbeelden, want er zijn veel massagetechnieken die u kunt toepassen tijdens de lingam-massage die niet allemaal even eenvoudig zijn.
De afbeeldingen bij dit artikel geven u een idee, maar voor de belangrijke details kunt u beter een goede dvd kopen. Of een goed boek. Op YouTube of Facebook zult u in ieder geval geen expliciete en duidelijke instructies vinden.
Voorbeeld van een lingam-massage: hoe geeft u hem, stap voor stap?
U geeft een lingam-massage in vijf stappen: voorbereiden, zijn lichaam masseren, het gebied rond de lingam masseren, de lingam zelf masseren en rustig afsluiten. Het grootste deel van de tijd gaat naar zijn lichaam.
De massage begint met een goede voorbereiding. Zorg voor een comfortabele ruimte met een prettige temperatuur en sfeervolle verlichting. Houd praktische hulpmiddelen, zoals een goede massageolie of een goed glijmiddel (minder vet) binnen handbereik. Zet de telefoons op stil, neem eventueel samen een warme douche, en spreek vooraf af wat hij wel en niet wil.
Wij nemen het liefst een natuurlijke olie, zoals Slowmass Natural Oil: plantaardig en geurloos, en wij testten zelf dat hij speeltjes van siliconen niet aantast. Ook pure, biologische kokosolie is heerlijk. Natuurlijke olie mag gewoon op de lingam, alleen op de huid en niet inwendig.
Liever een olie op siliconenbasis? Dan Body Gliss Red Orange, onze favoriet uit de massageolietest, of het geurloze pjur LIGHT. Die zijn niet voor een speeltje van siliconen. Komt er na de massage een latexcondoom bij, let dan op: plantaardige olie en vet zorgen dat een latexcondoom minder goed werkt (bron). Kies dan wat ons betreft het liefst een glijmiddel op waterbasis, zoals Hydra+.
Zet het flesje olie vooraf even in een kom warm water. Koude olie op een warme huid is geen pretje.
De sessie begint met een lichaamsmassage om lichamelijk en geestelijk ontspannen te raken. Het type massage verschilt van persoon tot persoon. De een heeft graag een wat hardere massage om de spieren warm en los te maken, de ander heeft liever zachte aanrakingen om in de juiste gemoedstoestand te komen. Belangrijk is het om in het “hier en nu” te komen en te blijven. Een juiste, diepe ademhaling is hierbij ook belangrijk.
Begin met hem op zijn buik: rug, nek, armen, billen, benen en voeten. Wissel af, zachtjes of wat harder, met lange halen of kleine rondjes. Voor die zachte aanrakingen is een streelveer heerlijk.
Breng een ruime hoeveelheid massageolie aan. Masseer eerst de binnenkant van de dijen met massageolie. Masseer met lichte strelingen en voer de druk op. Vraag wat hij het prettigst vindt en pas uw massage daarop aan. Masseer vervolgens de testikels zachtjes en houd de reactie van de man goed in de gaten. De gevoeligheid verschilt nogal van man tot man.
Na de ballen is de lingam, de penis aan de beurt. Masseer de schacht en breng voldoende variatie aan in de massage.
Verander bijvoorbeeld regelmatig van tempo, combineer de op- en neergaande beweging met kleine draaiingen naar links of rechts, gebruik twee handen, dan één. Gebruik soms de linkerhand, dan weer de rechterhand. Blijf variëren in ritme, druk, snelheid en methodes.
Maak gebruik van verschillende lingam-massagetechnieken. Hieronder staan er twee, met een tekening erbij.
Zo wordt elke ronde korter, en volgen de wissels elkaar steeds sneller op.
Deze techniek wordt ook wel citroentechniek genoemd.
Voor de meeste mannen is de eikel de gevoeligste plek van het lichaam, en bij een stijve penis soms zo gevoelig dat aanraken haast pijn doet. Masseer dan liever eromheen: de voorhuid, de schacht en de ballen. Schuif de voorhuid na afloop altijd weer over de eikel. Blijft hij achter de rand vastzitten, koel dan met een koude natte doek, en bel meteen de huisarts als dat niet helpt.
Blijf goed opletten en vertraag of stop wat u aan het doen bent, wanneer de man dreigt klaar te komen. Dit is meestal goed te voorspellen door te letten op ademhaling, gekreun en aanspannende spieren. U kunt ook de man vragen om aan te geven wanneer hij gaat klaarkomen. Wanneer de man dreigt klaar te komen, kunt u stoppen of vertragen, maar u kunt ook de afsluitende massagetechniek van stap 5 tussendoor toepassen.
Het is niet erg als de penis half verslapt door het stoppen van de massage, dat is juist de bedoeling. Door telkens opnieuw tot bijna-klaarkomen te worden gebracht, kan de man een steeds terugkerend orgasme ervaren.
Het punt waarop hij niet meer terug kan, ligt meestal een paar seconden voor het klaarkomen. Stopt u vlak daarvoor, dan zakt de opwinding weer en kunt u rustig opnieuw opbouwen.
Marianne en haar partner nemen er ruim de tijd voor. Meestal gaat er een half uur naar de lichaamsmassage, met net genoeg aandacht voor de geslachtsdelen om het warm te houden. Pas daarna volgen vijf tot tien minuten intensere lingam- of yoni-massage, tot het eerste orgasme. Haar tip: let op of hij zijn spieren al aanspant terwijl het nog lang niet zover is, en herinner hem er dan zachtjes aan dat hij mag ontspannen.
Meestal gebeurt dit door de man te laten klaarkomen, al is dat niet per se noodzakelijk. Neem in ieder geval de tijd, ook na de ejaculatie. Een lingam-massage is een intense ervaring en het is goed om de tijd te nemen daarvan bij te komen. Een goede afsluitende massagetechniek is de volgende:
Leg daarna een deken over hem heen en laat hem nog even liggen. Praten mag, maar hoeft niet.
Meer over lingam massage technieken
In de bekende boeken over lingam- en tantramassage komen steeds dezelfde handgrepen terug. Hieronder staan er zeven, in onze eigen woorden. Gebruik ruim olie, begin zacht, en vraag tussendoor wat hij het fijnst vindt.
Leg de lingam tussen uw twee vlakke handen en rol hem zachtjes heen en weer, alsof u uw handen warm wrijft. Begin heel langzaam; het tempo mag later omhoog. Bekijk de techniek in een kort filmpje op YouTube, van een Duitse tantrapraktijk.
Omvat de schacht met een hand en glijd omhoog met een rustige draai, alsof u een kurk uit een fles draait. Omlaag gaat zonder draai. Wissel daarna van hand en van draairichting. Bekijk de techniek in een kort filmpje op YouTube, van een Duitse tantrapraktijk.
Laat uw handen om beurten van de top naar de basis glijden: waar de ene hand ophoudt, begint de andere. Zo voelt het als één doorlopende beweging naar beneden. Daarna dezelfde golf de andere kant op, van de basis naar de top.
Maak met duim en wijsvinger een zachte ring om de basis en houd die stil, terwijl uw andere hand de schacht masseert. Of laat de ring zelf heel langzaam omhoog en weer omlaag schuiven.
Aan de onderkant, waar eikel en schacht samenkomen, zit voor veel mannen de gevoeligste plek. Maak daar met uw duim kleine rondjes of strijk er licht overheen. Weinig druk, en vooral veel olie. Bekijk de techniek in een kort filmpje op YouTube, van een Duitse tantrapraktijk.
Tussen de ballen en de anus ligt het plekje dat in tantra wel het heilige punt heet. Druk er met twee of drie vingertoppen zacht op en maak kleine rondjes, of houd de druk even vast terwijl uw andere hand de lingam masseert. Veel mannen voelen hier van buitenaf de prostaat. Meer daarover leest u in onze blog over prostaatmassage.
Leg een hand plat op zijn borst, ter hoogte van het hart, en laat de andere stil om de lingam rusten. Adem samen een paar keer langzaam in en uit. Dit is het rustpunt tussen twee golven, en in tantra het moment waarop de opwinding zich door het hele lichaam mag verspreiden.
Combineer ze naar gevoel. Bijvoorbeeld: een paar keer de waterval, dan de kurkentrekker, en bij bijna-klaarkomen hart en lingam. Wie het ritme van de 10-9-8-streken van hierboven aanhoudt, kan elke techniek zo in rondes afbouwen.
Er zijn diverse massagetechnieken die u kunt gebruiken om de man telkens opnieuw tot de rand van klaarkomen te brengen. Het is onmogelijk om ze allemaal in dit stuk te behandelen. Daarvoor raden wij deze dvd aan, die uitgebreid ingaat op lingam- én yoni-massage.
In Yoni en Lingam massage leren laat tantraleraar Dirk Liesenfeld de technieken stap voor stap zien, in een deel voor de vrouw en een deel voor de man. Het commentaar is Engels of Duits, of u kiest alleen de muziek; ook zonder woorden is de film goed te volgen.
Eric en Caroline bekeken hem voor ons en vonden hem “een aanrader voor iedereen die verder wil gaan in de seksuele beleving”. Patrick en Annelotte keken steeds een klein stukje en brachten dat daarna in praktijk. “We hebben er beide iets van opgestoken”, schreven ze. Hun cijfer: een 7,5. Een lezer schreef al eens onder dit artikel: “Ben door het lezen geïnteresseerd geraakt en bestel dan ook zeker de dvd.”
Dan is er Erotische massage: stap voor stap leren van Kenneth Ray Stubbs: meer dan honderd tekeningen met korte, duidelijke instructies, voor elk deel van het lichaam, ook de geslachtsdelen van de man. De tekeningen zijn zo gemaakt dat u ze tijdens de massage kunt raadplegen. Spiritueel hoeft u er niet voor te zijn.
Ilona (49) las het voor ons en vond het “een aanrader”: ze wist al wat van massages, maar leerde er “toch weer het een en ander” uit. Titus (35), die zelf sportmassages geeft, vond er “nog waardevolle adviezen” in.
Meer boeken, dvd's en spullen voor een avond samen vindt u bij alles voor tantra.
Zoekt u daarnaast een speeltje voor hem? Doe onze mannentest: een paar vragen, en u ziet wat bij hem past.
Meer dan een ‘hand job’
Een lingam massage is iets anders dan een gewone ‘hand job’. Er komt ook wel wat meer bij kijken. Het is een typisch voorbeeld van tantrische seks waarbij aandacht, liefde en seksueel genot hand in hand gaan en leidt tot een beter seksleven voor hem én voor haar. Het is leuk en meer dan de moeite waard om u er verder in te verdiepen.
En vergeet ook de rest van het lichaam niet en masseer buik, armen en benen met enige regelmaat.
Een lingam-massage kan het begin zijn van een lange avond voorspel, of gewoon een avond op zich. Allebei goed.
Toegift van de Keizerin
Maak er een gewoonte van, om de beurt. Ineke en haar partner geven elkaar al meer dan dertig jaar bijna elke zondagochtend een lingam- en een yoni-massage. Dertig jaar. Er zijn slechtere manieren om een zondag te beginnen.
Is hij vandaag aan de beurt geweest? Dan weet hij wat hij u de volgende keer schuldig is: een yoni-massage, of gewoon dezelfde, net zo langzaam en net zo lief.
Met warme olie, twee handen en zonder haast. Begin bij de dijen en de ballen, masseer dan de schacht met lange halen op en neer, en kom pas later bij de eikel. Vraag onderweg wat hij fijn vindt.
Rustig en met olie, bijvoorbeeld met de citroentechniek: zachtjes knijpen en draaien, alsof u een citroen uitperst. Ook het toompje, het stukje huid waarmee de voorhuid aan de eikel vastzit, is vaak gevoelig; een lichte streling daar kan heel lekker zijn.
Reken op drie kwartier tot een uur, waarvan het grootste deel voor zijn lichaam. Met een kwartier kan het ook, dan is elke stap korter. Ons massageplan rekent de minuten per stap voor u uit.
Het liefst een natuurlijke olie, zoals Slowmass Natural Oil of pure kokosolie. Die mag ook op de lingam, alleen op de huid en niet inwendig, maar niet samen met een latexcondoom. Liever op siliconenbasis? Dan Body Gliss Red Orange of pjur LIGHT, maar niet op een speeltje van siliconen. Alle geteste oliën staan in onze massageolietest.
Nee. Het mag, maar het hoeft niet; niet alle mannen komen klaar terwijl ze er toch van genieten. Beslis het samen. Kiest hij ervoor, ga er dan niet te snel naartoe en stel het zo lang mogelijk uit.
Spreek af dat hij aangeeft wanneer hij dichtbij is, zodat u op tijd kunt vertragen. Angst om te snel te komen werkt het juist in de hand: hoe minder druk, hoe beter. Gebeurt het vaak en heeft hij er last van, kijk dan bij vroegtijdige zaadlozing.
Dat hoort erbij: door het stoppen verslapt de penis vaak half, en dat is juist de bedoeling. Een stijve penis is hier geen doel, en bij oudere mannen heeft hij sowieso meer tijd en prikkeling nodig.
Bij een handjob is het hoogtepunt het doel, en dat moet vaak snel. Bij een lingam-massage staat de weg ernaartoe centraal: een lange massage van het hele lichaam, met wisselende druk en steeds andere strelingen, waarbij hij telkens tot de rand komt en weer terug.
Voor een deel wel. Opbouwen, stoppen vlak voor het punt waarop u niet meer terug kunt en opnieuw beginnen, kunt u goed alleen oefenen; zo leert u dat moment herkennen. Maar liggen en alles over u heen laten komen, dat heeft u alleen met een ander.
Nee. Een lingam-massage blijft aan de buitenkant: penis, ballen en de huid eromheen. De prostaat zit binnenin, tegen het laatste stuk van de darm, en is via de anus te voelen, zo'n 5 centimeter diep. Ook daar kan aanraken fijn zijn, maar dat is een prostaatmassage.
Gebaseerd op de bronnen hieronder, op de oude tekst van dit stappenplan, op de testverslagen op onze productpagina's en op de reacties van lezers. De technieken en de productkeuzes zijn ons eigen advies.
Laatst bijgewerkt op 31 oktober 2026.
Reacties van lezers (4)
Dit stappenplan staat al jaren online, en lezers schreven er hun ervaringen onder. Het verhaal van Lena, de zorg om ‘zomaar klaar’ te komen en de lezer die de dvd bestelde, staan hierboven ook in de tekst.
mijn partner vind mijn massages zo oké ik begin aan de binnenkant van dijen, ga zo naar het pernineum is zo gespannen ook daar onderaan en heb daar geen opleiding voor gevolgd zit gewoon in mij om dat te doen hij heeft een zeer pezig lichaam ook als hij op zijn buik ligt begin ik bovenaan van achterhoofd nek en zo naar benden heeft dan vrijwel direct ook een erectie
Ik lees voor t eerst over deze massage. Tot mijn verrassing blijkt dat ik deze heerlijke massage kortgeleden aan mijn partner gegeven te hebben. Ik had zijn benen gemasseerd nav de opleiding wellnessmassage die ik volg en ben overgegaan in deze massage. Hij zei nog nooit zoveel orgasmes ervaren te hebben. Heerlijk gevoel voor ons beide. Nu de Yoni massage nog proberen ;-)
Ik heb zo'n lingam massage nooit gehad , maar ik denk dat ik bij zo'n massage zomaar klaar zal komen , wat juist het verdere plezier zal af nemen.
Heel leuke uitleg en vooral de benadrukking dat een yoni of lingam massage niet bedoeld is om zo snel mogelijk klaar te komen maar juist kan zorgen voor de beleving van meerdere orgasmes en vooral langduriger en intenser.
De massage helpt ook bij het verwerken en/of verbeteren van door stress veroorzaakte lichamelijke maar ook geestelijk ongemak.
Ben door het lezen geïnteresseerd geraakt en bestel dan ook zeker de dvd.