De schouders houden een groot gedeelte van de stress vast. Met deze techniek moet u hard genoeg drukken om de spieren te bewegen, maar niet zo hard dat het pijn doet. U kunt het beste zo gaan zitten dat u het haar of de nek van uw geliefde kunt kussen terwijl u masseert. Wrijf voor u begint een paar druppels massageolie uit tussen uw handen (houd uw handen ook goed ingeolied tijdens de massage).
Zo gaat u te werk
- Kniel naast uw partner neer of over hem of haar heen terwijl hij of zij op de buik ligt. Leg uw handen bovenaan op de schouderbladen, zodat uw duimen aan weerszijden langs de ruggengraat lopen. Gebruik uw duimen om de spieren te kneden. Voer druk uit en laat dan weer los. Ga langzaam te werk en beweeg naar boven toe.
- Op dezelfde manier kunt u het zachte vlees rond de onderrug kneden (ter hoogte van de buik). Maar hier moet u minder druk uitoefenen.
